За мен пък диетите са си чиста глупост-имам познати(мъже и жени) които са се подлагали на такива за отслабване,ама с временен резулта,а пък тези за качване на тегло-аз съм жив пример за това.Пробвал съм да кача с яко ядене,с обикновена храна но просто не става-а пък да почна да вземам разни гадости от рода на стероидите-не благодаря,да не ми хлопа случайно дъската?Твърдя че всичко опира до типовете човешко тяло(фитнес-маниаците знаят какво имам предвид).Не можеш да очакваш от човек надарен от природата с тънки,дълги кости,със слабо елегантно тяло да се превърне във 100-килограмова планина от мускули-не и по естествен път.Обратното също е в сила-драстичната загуба на тегло обикновено води до проблеми от здравословен характер.Разбира се всичко е възможно,но само в границите на разумното-цял ден на чай,ябълки,моркови....за мен си е чиста проба глупост и търсене на белята.Това си е лично.мое мнение.Аз ям каквото ми хареса и когато ми се прияде,без значение кое време на денонощието е и съм в превъзходно здравословно състояние без никакви диети

Styx, освен кучешки зъби случаино да ходиш на повече от 2 крака? в миналото при създаването на земята е имало огромно разнообразие от плодове и растения непознати в днешно време, така че е имало за какво да употребяват кучешките зъби, не се притесняваи за хищниците.

Styx, освен кучешки зъби случаино да ходиш на повече от 2 крака? в миналото при създаването на земята е имало огромно разнообразие от плодове и растения непознати в днешно време, така че е имало за какво да употребяват кучешките зъби, не се притесняваи за хищниците.

Не мисля, че мога да те убедя, че грешиш и няма да опитвам повече. Просто явно твърде силно вярваш в библията, за разлика от мен. Не ми се почва спор - има ли бог или не, защото е безсмислено...

Еми направо ме разби отвсякъде с този ти отговор PIt..... не искам да прозвуча грубо, но явно според теб жените изглеждат "отчайващо"(без диети) ,мисля че всяка жена прочела това твое мнение ще се почувства много неприятно Дори и да изглежда добре, за какво по-точно трябва да помислим? не само жените пазят диети ...  мъжете също са маияци на тема да изглеждам добре (по възможност напомпан) и консумират какви ли не добавки и храни и след тях също има много поражения ... 

Диетата е начин не само да отслабнеш а да разтовариш организма си,

е аз не съм привърженичка на диети но повечето жени го правят за това(е има и маниачки разбира се)

Е дано не съм обидила някои в това си мнение но написах всичко което мислех в момента!Чаоо от мен за днес

Много неправилно си ме разбрала.

Значи имах предвид, че ако се подложи един човек на диета и след известно време я спре, то последствията са драстични понякога.

А за "помислете си" - Това значи наистина да се замислите преди да започнете дадена диета, защото човек не може цял живот да се ограничава. Спре ли веднъж диетата тогава може да се стигне до обратен ефект умножен х2.

Айде PEACE :bye:

O.K аз не съм искала война Просто така прозвуча неприатно, да относно резултата понякога е по лош когато спреш диетата :):) РЕАСЕ

Факт е че много хора не могат без месо. До колкото разбрах има някакво отношение и кръвната група. Аз например не ям месо от 4 години и не ми липсва изобщо, но имам познат който също опита да спре да яде месо. Издържа 1 седмица само и повече не можеше. При мен спирането на месото имаше положителен ефект, но при други хора не е така. Нека всеки яде това което иска.

Нека да изясним нещо важно, от постовете става ясно че повечето сте под 20 г. А това е от значение дали ще трябва диета или не. Понеже аз съм доста над над тази цифрави уверявам че нашта група група трябва да се ограничава в плюскането.

Нека да изясним нещо важно, от постовете става ясно че повечето сте под 20 г. А това е от значение дали ще трябва диета или не. Понеже аз съм доста над над тази цифрави уверявам че нашта група група трябва да се ограничава в плюскането.

Вуйче, аз също съм над 20-те, но не се ограничавам. А също така има разлика между ограничаване в "плюскането" и спазване на дадена диета.

Нека да изясним нещо важно, от постовете става ясно че повечето сте под 20 г. А това е от значение дали ще трябва диета или не. Понеже аз съм доста над над тази цифрави уверявам че нашта група група трябва да се ограничава в плюскането.

Вижда се в профила ти- съвсем скоро ще навършиш 100г Да почерпиш :clap

Аз мисля че тези над 20те са повечко, и наистина има разлика в това да се ограничаваш в плюскането и във спазване на диета, а Bogoizbrania ние над 20те защо трябва да се ограничаваме? разбирам за над 30-35, но примерно една жена до 30год. според мен трябва да си хапва пълноценно(и мъжете разбира се), ако не е станала майка, а има и много др. фактори за да го прави поне аз мисля така,Аз си хапвам от всичко.. то ако от сега се лишавамм :eek

Абе я си яжте каквото ви се яде

Аз имам една позната, която с тез диети стигна до болницата и един месец и дупкаха задника с инжекции.

Преди и аз съм пробвала доста от известните неща (включително и повръщането) и накрая се чувстваш като парацал. Само, че от както разбрах какво се стана с моята позната и спрях с диетите.

Пък и мисля, че наистина всичко зависи от метаболизма на човек и до някаде от психическото състояние.

Всичко е вредно, ако прекаляваш с него. По същия начи е с яденето и с диетите. Хубаво е от време на време организма да се прочиства, било то с диета, било то с ограничаване на яденето до плодове. Аз съм за такъв тип диети и ги прилагам. Иначе си ям всичко, без да прекалявам и гледам да ям "по-леко" месо и съответно "по-леки" храни.Към момичетата мога да кажа само - ако момчетата не ви харесват такива каквито сте, теглете им майната и бъдете естествени, а не да се разболявате с диети. Това не си заслужава.

Не гладувайте. Просто не правите нищо.Аз все се мъча да напълнея и това не е толкова лесно, но сега съм добре.Зависи според мен и от хормонална гледна точка.Познавам хора, които се хранят по-малко от мен, а имат проблеми

Има много диети, които са известни вече. Кои за отслабване, кои за пречистване на организма. лошото е, че повечето диети, касаещи се за отслабване, са вредни. Например една диета за отслабване е яденето само на мазнини и по-точно на сланина. Това е изключително вредно. Друг вид диети- тези за пречистване на организма са полезни да се правят поне веднъж годишно. Аз, например, от няколко години през лятото, когато има мн. плодове, правя една такава 7-дневна диета, която включва плодове, чай и мед. Ям само това 7 дни, а след 7-мия ден започвам да се захранвам по подходящ начин, за да не получа усложнения. Тази диета, наречена Лечебен глад, се препоръчва, т.к. организмът се очиства от мн. вредни в-ва, които са се натрупали през годината.

Първо да изясним, какво е ДИЕТА. Това е " НАЧИН НА ХРАНЕНЕ", което ще рече, че всички живи същества спазваме диети. Ако под ДИЕТА разбираме нарицателно на ГЛАДУВАНЕ или ОГРАНИЧАВАНЕ В ХРАНЕНЕТО, това е друг въпрос. Айде и аз да напиша една диета, която съм изпробвал, когато трябваше да свалям мазнини и колкото се може по-малко мускули. Определено имах успех, но и цената бе доста висока. Та диетата представлява нещо подобно: Два дена се приемат 400 г. въглехидрати. Следващите два намаляваме наполовина - тоест 200 г. Петък и събота - 100 г. и се пробваме неделя и понеделник без тях. Сигурно няма да можем, затова имаме и два дена за нормално хранене без ограничение. Какво друго трябва да се спазва? Храненията са през 2-3 часа, не повече! Приеманото количество килокалории, трябва да е с дефицит от около 500 килокалории примерно. Тоест, ако нормално приемама 3500 килокалории за теглото си, трябва да ги намалим на 3000. Освен това въглехидратите се приемат сутрин и до обяд. Вечер в никакъв случай. При тоя режим, храненията са 6-7 , което ще рече, че трябва да сме подготвени на работа за бърза закуска Успех и не гладувайте по много. Нормално е при тоя режим на хранене да смъкнете килограм, килограм и половина за седмица. Ако смъкнете повече, това не е добре. Организмът ви се натоварва излишно, което може да доведе до болестни състояния. Затова и се приемат някои хранителни добавки - като фетбърнъри. Ако не свалите килограми, значи не сте изчислили правилно енергийния ви разход или твърде малко се движите . Всъщност, точно движението увеличава метаболизма. Без увеличен метаболизъм, няма как да свалите килограми при нормални условия. Забелязали ли сте, че когато не ядете много ( примерно сутрин никак, на обяд малко и вечер от глад си напълвате стомаха), вие пак държите същото тегло или даже качвате? Това е първо от забавения метаболизъм и второ от поетото твърде голямо количество храна в едно хранене. Това означава излишните калории да се складират като мазнини в организма. Какво се получава? С един удар два заека - увеличено тегло и намалена сила, а от там и работоспособност

Редактирано 21 септември 200718 г. от WildHorse (преглед на промените)

Аз съм си намерила перфектния вариант - ям, каквото ми се яде, но не прекалявам... Бях на около 20 год. когато свалих за първи път 8 кг., от тогава се пазя, честничко да си призная...

Редактирано 24 септември 200718 г. от shefkata (преглед на промените)

Диети,глупости

Не яжте хляб като сте податливи на дебелеене,или го ограничете поне

Цялата работа е там-от личен опит ви го казвам

Темата е доста коментирана навсякъде. Що-годе здравословно и умерено хранене е истината. Това е за жените; мъжете трябва да се хранят обилно и да пият безгранично, защото..така трябва

Това е за жените; мъжете трябва да се хранят обилно и да пият безгранично, защото..така трябва

Само дето някои от шкембето не могат да си видят пишката

Първо да изясним, какво е ДИЕТА. Това е " НАЧИН НА ХРАНЕНЕ", което ще рече, че всички живи същества спазваме диети. Ако под ДИЕТА разбираме нарицателно на ГЛАДУВАНЕ или ОГРАНИЧАВАНЕ В ХРАНЕНЕТО, това е друг въпрос. Айде и аз да напиша една диета, която съм изпробвал, когато трябваше да свалям мазнини и колкото се може по-малко мускули. Определено имах успех, но и цената бе доста висока.

Та диетата представлява нещо подобно:

Два дена се приемат 400 г. въглехидрати. Следващите два намаляваме наполовина - тоест 200 г. Петък и събота - 100 г. и се пробваме неделя и понеделник без тях. Сигурно няма да можем, затова имаме и два дена за нормално хранене без ограничение. Какво друго трябва да се спазва? Храненията са през 2-3 часа, не повече! Приеманото количество килокалории, трябва да е с дефицит от около 500 килокалории примерно. Тоест, ако нормално приемама 3500 килокалории за теглото си, трябва да ги намалим на 3000. Освен това въглехидратите се приемат сутрин и до обяд. Вечер в никакъв случай. При тоя режим, храненията са 6-7

, което ще рече, че трябва да сме подготвени на работа за бърза закуска Успех и не гладувайте по много. Нормално е при тоя режим на хранене да смъкнете килограм, килограм и половина за седмица. Ако смъкнете повече, това не е добре. Организмът ви се натоварва излишно, което може да доведе до болестни състояния. Затова и се приемат някои хранителни добавки - като фетбърнъри. Ако не свалите килограми, значи не сте изчислили правилно енергийния ви разход или твърде малко се движите . Всъщност, точно движението увеличава метаболизма. Без увеличен метаболизъм, няма как да свалите килограми при нормални условия.

Забелязали ли сте, че когато не ядете много ( примерно сутрин никак, на обяд малко и вечер от глад си напълвате стомаха), вие пак държите същото тегло или даже качвате? Това е първо от забавения метаболизъм и второ от поетото твърде голямо количество храна в едно хранене. Това означава излишните калории да се складират като мазнини в организма. Какво се получава? С един удар два заека - увеличено тегло и намалена сила, а от там и работоспособност

Или казано по друг начин- излишакът от въглехидрати се трансформира в мастна съединителна тъкан, която се натрупва под кожата

Или казано по друг начин- излишакът от въглехидрати се трансформира в мастна съединителна тъкан, която се натрупва под кожата

Точно така! Имаше доста теми из форума и аз съм писал доста неща по въпроса. Накратко, избягването на бързите въглехидртати като бял хляб, вафлички, захар, тортички, пастички и тем подобни е задължителен или поне трябва да се употребяват в определено време от денонощието - сутрин и до обяд. Когато се извършва тежка физическа работа, не е проблем и вафлички да ядем, стига да имаме зъбки За шоколада ще кажа, че е много полезен, но пак трябва да знаем кога да го консумираме - след тежко физическо натоварване или умствена работа. За жените май нещата са различни и на тях е необходим повече шоколад, отколкото на нас мъжете Или принципът е: когато има натоварване, има и яко хранене. Когато няма извършена физическа дейност, трябва да вземем мерки, да има такава

Само дето някои от шкембето не могат да си видят пишката

тц-тц-тц..

Наистина няма смисъл от гладуване, даже си е вредно. Ако някоя девойка толкова иска да изглежда добре и да не пълнее, по-добре да се научи да се храни разделно, да речем, отколкото да се лишава. Организмът си има нужди, не трябва да го лишаваме. Аз лично мога да кажа, че разделното ядене наитина помага за поддържане на добра форма, но пък се лишаваш от някои глезотийки и комбинации, които са много вкусни. Важно е да се преяжда и да не си лягаме, когато ни е тежко на стомаха. И за физическия труд, както каза WildHorse, е така. Трябва да има баланс между приети и изразходени калории

Здравейте, знам че темата която пускам е мн тапа но искам да отслабна малко и после да се стегна стегна имам, предвид мускули сега тежа 100кг. и съм висок 184 см. Сички ме съветват да купувам хапчета за отслабване и тем подобни, но аз не искам да отслабвам с некфи боклуци дет вредят на здравето и така някой може ли да ми каже някаф добар хранителен режим да отслабна първо а после да зема се стягам за стягането гледал съм мн инт клипове който за 2 месеца се стяга човек но аз искам мн да отслабна .... за диети почвам но на следващия ден пак я спирам и така ..... Ще съм ви благодарен ако ми помогнете

Редактирано 8 юни 201115 г. от capnemo
заглавието (преглед на промените)

Здравейте, знам че темата която пускам е мн тапа но искам да отслабна малко и после да се стегна стегна имам, предвид мускули сега тежа 100кг. и съм висок 184 см. Сички ме съветват да купувам хапчета за отслабване и тем подобни, но аз не искам да отслабвам с некфи боклуци дет вредят на здравето и така някой може ли да ми каже някаф добар хранителен режим да отслабна първо а после да зема се стягам за стягането гледал съм мн инт клипове който за 2 месеца се стяга човек но аз искам мн да отслабна .... за диети почвам но на следващия ден пак я спирам и така ..... Ще съм ви благодарен ако ми помогнете

..."за диети почвам но на следващия ден пак я спирам и така"...

Има ли смисъл да питаш, щом нямаш сам желание да приложиш някаква диета?