Този раздел ми се стори най-подходящ за тази тема.

Аз се занимавам от около 5 години с малки прекъсвания, но винаги когато имам възможност отделям 15-20 за един компекс асани. Препоръчвам йогата на всички, без ограничения във възрастта или пола. Идеята на Йогата е че между тялото и ума трябва да съществува хармония и именно това се опитват да постигнат практиките на йога - укрепване на тялото, баланс на емоциите, уравновесяване на характера, успокояване на ума и прочие. Началото е трудно с някои от асаните, но ви гарантирам, че с времето нещата не изглеждат толкова сложни. Ако отделяте по 30 мин всеки ден е достатъчно. Ето малко повече инфо.

какво е Йога?

"Още от древността йога принадлежи на човечеството. Това е най-ценното съкровище, притежавано от хората. Човешката личност се състои от три основни компонента: тяло, ум и душа. Да владеем тялото си, да контролираме ума си, да бъдем посветени в големите загадки на душата и да достигнем до равновесие на тези три нива на съществуването - физическо, умствено и духовно - това е йога.

Йога е пътят, който води човека към опознаване на себе си. Тя му помага също да направи тялото си здраво и силно и да го освободи от всякакви токсини и ненужни вещества, които смущават функционирането му. Тя го изправя пред бъркотията в ума и пред грешките и комплексите в неговата личност. Помага му да се освободи от ограничения си начин на мислене, от мненията и идеите, с които обществото и заобикалящата го среда са напълнили мозъка му. Тя го води обратно към неговия собствен център и му помага да открие себе си, да разбере кой е той в действителност и какво всъщност иска от живота.

Йога е като огромен океан с един цял свят на дъното. Тя има много различни аспекти, които помагат според нуждите и целите на този, който я практикува. Буквално думата "йога" означава "съединение" - съединението на чистото съзнание и на индивидуалното съзнание в човека. Но за да достигне до това висше състояние на съществуване, човек трябва да започне от първото стъпало на стълбата."

ИСТОРИЯ НА ЙОГА

Тази йога, която познаваме днес, се е развила като част от тантрическата цивилизация, съществувала в Индия и във всички останали части на света преди повече от десет хиляди години. При археологически разкопки, направени в долината на р. Инд в областта на Харапа и Мохенджо Даро, намиращи се на територията на сегашен Пакистан, са намерени много статуи, изобразяващи как бог Шива и Парвати изпълняват различни асани и практикуват медитация. Тези места някога са били обитавани от хора, живели в предведическата епоха, преди разцвета на арийската цивилизация на индийския субконтинент. Според митологията Шива е основателят на йога, а Парвати- първата му ученичка.

В традицията бог Шива се разглежда като символ или превъплъщение на най-висшето съзнание. Парвати представлява най-висшето знание, воля и действие и е отговорна за цялото творение. Тази сила, тази енергия е позната също и като кундалини шакти, космическата сила, която почива неизползвана у всички същества. Парвати се разглежда като майка на цялата вселена. Отделната душа се превъплъщава в света на имена и форми и се обвързва с него, а също така бива освободена от ограниченията на света и съединена с най-висшето съзнание посредством нейната милост. От любов и състрадание към децата си тя предала под формата на тантра своите тайни познания за освобождението. Техниките на йога имат тантра за свой източник и те не могат да бъдат разделени, както и съзнанието, Шива, не може да бъде отделено от енергията, Шакти.

Тантра е комбинация от две думи - таноти и траяти, които означават съответно "разширение" и "освобождение". Следователно това е науката за разширение на съзнанието и освобождаване на енергията. Тантра е начин за освобождаване от робството на света, докато все още живеем в него. Първата стъпка в тантра е да се разберат ограниченията и възможностите на тялото и ума. След това тя дава техники за разширение на съзнанието и освобождаване на енергията, чрез които се преминава отвъд ограниченията на индивида и се достига до една по-висша реалност.

Йога възниква в началото на човешката цивилизация, когато човек осъзнал за пръв път своя духовен потенциал и започнал да разработва техники за развитието му. Древните мъдреци от целия свят постепенно развили йогийската наука. Същността на науката йога често е била забулена или обяснена чрез различни символи, аналогии и езици. Според някои традиции йога е божествен дар, разкрит на древните мъдреци, така че човечеството да придобие възможност да реализира божествената си природа.

В древността йогийските техники били пазени в тайна и никога не били описвани в книги и предлагани открито. Те били предавани от учителя - гуру - на ученика устно. По този начин имало ясно разбиране на техния смисъл и значение. Посредством личния опит реализираните йоги и мъдреци са били способни да напътстват търсещите по правилния път, премахвайки неяснотите, недоразуменията и прекалено интелектуалните размишления.

Първите книги, споменаващи йога, били древните Тантри, които били писани в разцвета на цивилизацията в областта на долината на р.Инд. Макар и да не дават конкретни практики, чрез символи те загатват за йога. Стиховете на Ведите (свещените книги на индуизма) всъщност били чути от ришите, мъдреците, в състояния на дълбока йогийска медитация, или самадхи, и се разглеждат като получени чрез откровение. Йога започва да приема по-определена форма обаче едва в Упанишадите (философски съчинения). Събрани заедно, тези древни книги съставляват Веданта, кулминацията на Ведите, и се казва, че те съдържат същността на Ведите. Йога сутрите на мъдреца Патанджали, систематизирали за пръв път една определена, обща и цялостна система на йога. Често наричана "осморният път", тя се състояла от яма (въздържания), нияма (съблюдения), асана, пранаяма, пратяхара (отделяне на сетивата от външната среда), дхарана (съсредоточаване), дхяна (медитация) и самадхи (отъждествяване с чистото съзнание).

Индийската традиция изисквала оригиналните текстове да бъдат написани на санскрит. В някои случаи написаното било забулено в символизъм, така че да може да бъде разбрано само от онези, които са готови за това. Един от най-изтъкнатите авторитети по хата йога, Свами Сватмарама, написал "Хата йога прадипика" ("Светлина върху йога") на санскрит, в която събрал всичко познато до момента по тази тема. Той намалил ударението върху яма и нияма в хата йога, като по този начин премахнал една голяма пречка, изпитвана от много начинаещи. В "Хата йога прадипика" Сватмарама започва с тялото и едва по-късно, когато умът е стабилизиран и уравновесен, се въвеждат самоконтролът и самодисциплината.

Практики:

АСАНА (йогийска поза)

Асаните укрепват тялото, подобряват здравето и гъвкавостта, премахват енергийните блокажи и напрежението. Асаните, които се преподават в заниманията по йога, са класически пози, които се усложняват постепенно. При упражняването на асаните атмосферата не е състезателна, а акцентът се поставя върху осъзнаването. Със задълбочаването на опита, на ученика се преподават по-сложни и трудни практики.

ПРАНАЯМА (дихателна практика)

Работата върху дишането е вторият основен компонент в часовете по йога. Целта на пранаяма е да събуди, балансира и разшири праната (виталната енергия) в човешкия организъм. Пранаяма е полезна и за постигане на релаксация и намалавяне на умствените и емоционални смущения. Практикуването на пранаяма започва с осъзнаване на естественото дишане и се усъвършенства чрез дълбоко, спокойно дишане чрез разнообразни енергизиращи и стимулиращи практики.

ЙОГА НИДРА

Това е несложна, направлявана медитация, която се упражнява в легнало положение, и често е любима практика на учениците по йога. Тя съдържа систематична релаксация на всички нива на човека – от физическото до психическото и зарежда с чувство на блаженство, при което тялото и умът спят, но осъзнаването остава активно – нещо като сънуване в будно състояние.

МЕДИТАЦИЯ

Медитацията разширява способността да осъзнаваме и създава спокойствие, ведрост и съсредоточаване, което в края на краищата води до по-дълбоко осъзнаване на вътрешната ни същност. Медитацията има големи възможности и като средство за подобряване на концентрацията, волята и устойчивостта към стреса. Тя ни позволява да се носим по вълните на живота, без те да ни безпокоят. Медитационните техники се преподават строго систематично и курсовете могат да включват осъзнаване на тялото, осъзнаване на дишането, наблюдение на мислите и мантра /звук/. Въпреки, че за някои от тях има специфични изисквания, единственото качество, което е необходимо е не т.нар “контрол върху ума”, а наличието на искрено желание да задълбочим вътрешното си опознаване. При подходящо ръководство, ученикът може да изучи медитационните практики и да им се наслаждава.

ЙОГА АСАНИ:

Йогите са открили, че определени положения на тялото съдействат за постигане на контрол над енергията и ума...

Въздействията на тези пози, наречени асани, са многобройни: поддържане на еластична мускулатура, гъвкави и стабилни стави, изчистване на токсините от организма, регулиране и контрол на хормоналните секреции, въздействие върху вътрешните органи, чрез което се подобрява тяхната функция. Асаните спомагат за правилно протичане на жизнената енергия - прана, през каналите, наречени надита. Сковаността на тялото се дължи на блокиране на праната и в последствие на натрупване на токсини. Когато праната възобнови своя нормален ход, токсините се премахват.

Една от главните цели на йога е пробуждането на кундалини шакти - еволюционната енергия в човека.

Практикуването на асани стимулира чакрите (психичните центрове), разпределяйки генерираната енергия кундалини из цялото тяло.

Умът и тялото не същестуват самостоятелно. Грубата форма на ума е тялото, а фината форма на тялото е умът. Асаните ги интегрират и хармонизират.

Тялото и умът носят в себе си напрежения, наречени “възли”. На всеки умствен възел съответства и физически. Целта на асаните е да премахнат тези възли. Асаните облекчават умствените напрежения, като им въздействат соматопсихически, от тялото към ума.

Добре подбраният комплекс от асани, комбиниран с пранаяма (дихателни техники), шаткарми (очистителни практики), медитация и релаксация може много да помогне за елиминиране на тези възли, въздействайки на ментално и физическо ниво. Резултатът е освобождаване на скритата енергия - тялото се изпълва с жизненост и сила, умът се прояснява и уравновесява.

Релаксиращи асани

Асаните се разделят на няколко групи: навеждащи напред и назад, усукващи, обърнати и т.н. Една от най-важните е групата на асаните за релаксация. В нашия напрегнат и изпълнен със стрес живот те могат да помогнат изключително много. Тези пози се изпълняват винаги когато сме изморени, а също преди и след всекидневния комплекс от асани. Те изглеждат много лесни, но правилното им изпълнение е доста трудно, тъй като всички мускули и цялото тяло трябва да се освободят от напрежението.

Предлагаме на вашето внимание две асани, които релаксират тялото и ума:

Шавасана

(Мъртва поза)

Шавасана

Легнете по гръб с ръце на около 15 см встрани от тялото, с длани обърнати нагоре. Отпуснете стъпалата леко и удобно настрани и затворете очи. Отпуснете цялото тяло и прекратете всички движения. Мислено обходете всички части на тялото и съзнателно ги релаксирайте.

Осъзнайте естественото дишане и му позволете да стане ритмично и релаксирано. Започнете да броите вдишванията обратно от 27 до нула. Повтаряйте наум: “Вдишвам 27, издишвам 27; вдишвам 26, издишвам 26” и т.н.

Ако умът се отклони и забравите следващото число, започнете пак

от 27. Щом задържите ума върху дишането за няколко минути, тялото ще се отпусне.

Тази асана релаксира цялата психо-физиологична система и засилва способността за осъзнаване. Тя трябва да се прави преди и след изпълнението на асани, особено след динамичните упражнения.

Шашанкасана

(Поза луна или заек)

Шашанкасана

Застанете на колене. Допрете палците на краката и раздалечете петите. Седнете върху стъпалата, като петите допират бутовете отстрани. Поставете дланите върху бедрата. Затворете очи и се отпуснете. Дръжте гръбнака и главата изправени. Вдишвайки, повдигнете ръцете над главата и задръжте раменете широко отворени. Издишвайки, наведете торса напред от ханша, поддържайки ръцете и главата изправени и в една линия с тялото. Ръцете и челото трябва да допрат пода едновременно. Сгънете ръцете леко, така че да останат напълно отпуснати, и поставете лактите да почиват на пода. Задръжте без въздух в крайно положение до 5 секунди. След това едновременно вдишайте и бавно повдигнете ръцете и торса до вертикално положение. Дръжте ръцете и главата в една линия с торса. Издишайте, докато спускате ръцете до коленете. Изпълнете 3 до 5 цикъла.

Начинаещите трябва бавно да увеличават времето, през което остават в крайно положение, докато са способни да задържат удобно за най-малко 3 минути, дишайки нормално. Тези, които желаят да успокоят гнева и обтегнатите нерви, трябва да продължат още повече времето - до 10 минути.

Осъзнавайте дишането, синхронизирано с физическите движения. В крайното положение насочете вниманието си към натиска, който бедрата упражняват върху корема.

Позата не трябва да се изпълнява от хора с много високо кръвно налягане, дискова херния или от хора, които страдат от световъртеж.

Позата също регулира функцията на надбъбречните жлези. Тя помага да се премахнат увреждания в половите органи. Редовната практика премахва констипацията. Задържането в крайно положение спомага за преодоляване на гнева и въздейства много успокояващо на мозъка.

Ето ви и полезни линкове от където съм взимал инфо, но най-добрият вариант е книгата и следвайте комплекса описан в нея.

http://www.yogabg.com/

http://asana.hit.bg/

http://bya.dir.bg/magazine/2_asana.htm

Редактирано 14 юли 200619 г. от lpa (преглед на промените)

БРАВО! МНОГО Е ХУБАВО ,ЧЕ СИ СЕ СЕТИЛ ЗА ТАЗИ ТЕМА .МНОГО Е ДОБРА.

Медитативни техники има много, но аз ще спомена само тези,които съм пробвал и закоито съм сигурен че дават резултат.

Първо ще спомена,че медитацията датира от древни времена и се е запазила и до днес , като основна техника против стреса.Тя (Медитацията) се практикува основно в Индия от където се смята че произлиза. В древната традиция на YOGA има няколко вида Медитация:

1) Медитация чрез Мантра (Мантра е звукосъчетание на думи които според YOGA са инвокация към Божественото и вибрацията на това словосъчетание е толкова силно, че дори лекува ) Мантрите са хиляди и от Вас зависи, коя ще изберете, но основната е "ОМ" (знакът на ОМ можете да видите на аватара ми) това е универсалната Мантра която се препоръчва за начинаещите в Медитацията.

1а)Този вид Медитация се нарича мантруване уединявате се някъде,където знаете , че няма да ви безпокоят и започвате на глас да изговаряте Мантрата (примерно ОМ)

1б)Вторичт начин е почти като първия с разликата че вече не изговаряте Мантрата гласно, а я шептите, така че друг да не може да Ви чуе

1в)Третият начин е когато вече дори не шептите Мантрата , а мислено я изговаряте. (Това е вариант за вече напреднали, не се препоръчва за начинаещи поради възможност от неприятен изхо,)

2)Медитация базирана на съзерцанието. Има една техника наречена Тратака - тя се изпълнява , като седнете пре запалена свещ (коят трябва да е на нивото на очите ви ) и я съзерцавате.

3)Медитация чрез слушане ( YOGA Nidra ) Този вид Медитативна техника е характерен с това че лягате и слушате запис, като се опитвате да си представите местностите където водещият ви насочва и се опитате да си представите че сте там.

За техники 1,1а,1би1в като време Ви е нужно около 40-мин до 1 час.

За техника 2 времетраенето е 30-40 минути

за техника 3 времетраенето е 30-40 минути

Има и още но тях ще добавя по-нататък.Споделете вие как Медитирате.

Всички неща написани за йога са много хубави но никой не пише за това как трябва да започне ежедневната йога практика, с какви упражнения трябва да се започне? Предполагам, че по всяко време на денонощието не може да се практикува. Какви хранителни диети спазват йогите?

Имам желанието да разбера точно в каква последователност се изпълняват упражненията, по-ясни картинки с йога упражнения и т.н.

Всички неща написани за йога са много хубави но никой не пише за това как трябва да започне ежедневната йога практика, с какви упражнения трябва да се започне? Предполагам, че по всяко време на денонощието не може да се практикува. Какви хранителни диети спазват йогите?

Имам желанието да разбера точно в каква последователност се изпълняват упражненията, по-ясни картинки с йога упражнения и т.н.

Йога, приятелю, се практикува (препоръчително) рано сутрнин, около 3 - 3:30 , преди изгрев слънце и вечер преди залез. Асаните (или упражненията) с които се започва са строго индивидуални, зависи от здравето ти, ако за някой дадена Асана е подходяща то за теб може да не е.За това трябва да се говори с учител, кои са на подходящите асани за теб, по колко време на ден да практикуваш и т.н. В Йога има очистителни практики ,които донякъде премахват диетите. Но все пак има ограничения в някой храни.Не е казано, че не можеш да практикуваш , дори да ядеш тези храни.

За това ти препоръчвам да намериш учител по йога, който да те въведе в нея

Дано да съм ти помогнал

Всички неща написани за йога са много хубави но никой не пише за това как трябва да започне ежедневната йога практика, с какви упражнения трябва да се започне? Предполагам, че по всяко време на денонощието не може да се практикува. Какви хранителни диети спазват йогите?

Имам желанието да разбера точно в каква последователност се изпълняват упражненията, по-ясни картинки с йога упражнения и т.н.

прегледай литература има доста и в мрежата http://yoga.start.bg/ и книги(втора ръка ),така че това няма да е трудно.сигурен съм ,само да имаш малко желание и малко време ефект за тонус ще има ,за повече ти трябва доста повече.това е оптимален вариант.

успех!!!!!

Всички неща написани за йога са много хубави но никой не пише за това как трябва да започне ежедневната йога практика, с какви упражнения трябва да се започне? Предполагам, че по всяко време на денонощието не може да се практикува. Какви хранителни диети спазват йогите?

Имам желанието да разбера точно в каква последователност се изпълняват упражненията, по-ясни картинки с йога упражнения и т.н.

Предполагам, че говориш за практика на различни асани(пози, упражнения за тялото), както и за цялата система на хатха йога. "Хатха" означава сила, принуда, решително усилие. Което означава постоянство.

Та приятелският ми съвет е, да започнеш със съвсем обикновени и прости неща, които можеш да правиш в свободното си време, за не повече от 15-20 мин на ден. Релаксирай, прави по прости асани. И така прогресът ще дойде бързо, а резултатите ще са осезаеми. Ако почнеш със сложна програма и искаш да ставаш в 3,00 ч. сутринта почти съм сигурен, че ще удариш една ма*на на цялата история и ще забравиш за йога. Много хора четат и слушат какво е йога, гледат някой, който е практикувал много години и решават да започнат като него. Което си е груба грешка!

Малки и постепенни стъпки, а с времето и с постоянство всичко си идва на мястото. Йога не е лесна за практикуване, изисква много усилия и воля, но ако не започнеш в началото като се забавляваш, то дори няма да вкусиш какво е йога, защото отдавна ще си се отказал.

http://www.yogabn.cом

разгледай, може да ти е в полза

Тъй като си повдигнал интересен въпрос е редно да получиш и интересен отговор:

За йога и историята й - 1

За йога и историята й - 2

За йога и историята й - 3

Реших да не отварям нова тема, за да не се разтълкува като спам

за тези от вас които се интересуват от това учение, предлагам на вниманието ви програмата на един от най - прекрасните Учители в наши дни, разпространяващ учението на Крия Йога по света, достоен заместник както на Парамаханса така и на прадядо си Лахири Махасай:

Шибендо Лахири

Въпреки предявяваните претенции от други, никои не е така упълномощен, както Шибендо Лахири, правнук на известнаия стопанин на йога Лахири Махасай(1828-1895), да разпространява днес по света автентичното учение и техниките на Крия йога.

Все още, казва той с безусловна скромност, мъдростта няма авторитет, а тези които имат авторитет нямат мъдрост!

Програма в България

14 февруари - 3 март, 2008

София 15 Февруари 18:30

Лекция: Въведение в Крия Йога

НТС, ул. Раковски 108, зала 4

София 16 Февруари 09:30

Първо посвещение в Крия Йога (1-ви ден)

Клуб „Йога Мандала”, ул. Княз Борис 1 177

Изисквания за посвещението

София 17 Февруари 09:30

Първо посвещение в Крия Йога (2-ри ден)

Стара Загора 21 Февруари 18:30

Лекция: Въведение в Крия Йога

Читалище „Св. Климент Охридски”, бул. „Цар Симеон Велики’, №156

Пловдив 22 Февруари 18:30

Лекция: Въведение в Крия Йога

ДНА

Пловдив 23 Февруари 09:30

Първо посвещение в Крия Йога (1-ви ден)

Изисквания за посвещението

Пловдив 24 Февруари 09:30

Първо посвещение в Крия Йога (2-ри ден)

Хотел Жеравна (Банкя) 25.02 - 02.03 Ритрит по Крия Йога

изворче : http://www.yogakriya.com/?a=6

Поздрави на всички

Редактирано 10 февруари 200818 г. от Shinefrend (преглед на промените)

"Не е важно какво (ви) говоря, важното е какво се случва (тук,сега)"

21.02.2008г., Ст.Загора, Шибендо Лахири

За онези от вас които не са се срещнали с него - много си струва ...

"Не е важно какво (ви) говоря, важното е какво се случва (тук,сега)"

21.02.2008г., Ст.Загора, Шибендо Лахири

За онези от вас които не са се срещнали с него - много си струва ...

Не са важни думите, а присъствието на един такъв Учител. Тишината говори много повече на душата от самите думи . Заслушай се в неизговоримото!

Сигурна съм че се струва, винаги си е струвало. Поздрави!

Като дете тренирах йога няколко години - гледах от книги и правех упражненията всеки ден. После спрях. Сега смятам пак да започна.

Вие тренирали ли сте или тренирате ли йога? С каква цел -физическо или духовно самоусъвършенстване или и двете? Имало ли е полза от йога за вас?

Можете ли да ми кажете кои упражнения от йога дават допълнително енергия на тялото след редовно упражняване? Иначе, знам, че правенето на различни видове упражнения така или иначе дава енергия, но мен ме интересуват специално такива упражнения, които помагат точно за придобиване на повече енергия.

Ако сте експериментирали по-сериозно с йога, достигали ли сте до задвижване на Кундалини или няктакви по-големи духовни резултати? Доколкото знам, задвижването на Кундалини може да е много опъсно.

Знам също за хора, които са полудявали от прекомерното упражняване на йога, защото са се сдобили с прекалено много излишна енергия, която не съответства на възможностите на тяхното тяло. Вие чували ли сте за подобни неща? Как ще коментирате това?

Йога, за която намекваш е на Шакти, жената на Шива-хатха-йога. Но можем да я причислим към низша йога на Шива. Най-висшия тип йога се нарича БХАКТИ-йога. Тя е на Кришна...

Но питай дори за тази предна йога братята семити( мусулмани) тъй като хихихи именно йога и философия семитите са "изрязали" от Ведическия Шива, за да го направят като команден дух към 'земни благинки'..хихихи

Като дете тренирах йога няколко години - гледах от книги и правех упражненията всеки ден. После спрях. Сега смятам пак да започна.

Вие тренирали ли сте или тренирате ли йога? С каква цел -физическо или духовно самоусъвършенстване или и двете? Имало ли е полза от йога за вас?

Можете ли да ми кажете кои упражнения от йога дават допълнително енергия на тялото след редовно упражняване? Иначе, знам, че правенето на различни видове упражнения така или иначе дава енергия, но мен ме интересуват специално такива упражнения, които помагат точно за придобиване на повече енергия.

Ако сте експериментирали по-сериозно с йога, достигали ли сте до задвижване на Кундалини или няктакви по-големи духовни резултати? Доколкото знам, задвижването на Кундалини може да е много опъсно.

Знам също за хора, които са полудявали от прекомерното упражняване на йога, защото са се сдобили с прекалено много излишна енергия, която не съответства на възможностите на тяхното тяло. Вие чували ли сте за подобни неща? Как ще коментирате това?

Редактирано 6 октомври 200817 г. от U.Ra (преглед на промените)

Значи са махнали йога от ведическия Шива, за да не се развиват хората духовно и да се поддават по-лесно на изкушения?

Стандартната йога,която се преподава и тренира по разни курсове,е хатха-йога. Тя безспорно е полезна и не съм чул някой да си е навредил чрез нея. Известно време съм се занимавал в домашни условия - имах една много хубава книга - "Светлина върху Йога" от Б.К.С.Айенгар - там всички пози бяха илюстрирани и обяснени много подробно.

Ако искаш да се занимаваш с това,давай. Можеш да извлечеш само позитиви.

За какво ти е да събуждаш енергии, които не можеш да контролираш. Енергиите могат да се събудят с хатха йога (т.е. физ. упражнения), но се управляват от ума, а без необходимата морална основа стават унищожителни. И тук не говоря за обикновен морал, а за такъв който нито ти, нито аз, а вероятно и другите пишещи в този форум не притежаваме. Изкуственото добиването на сидхи (окултни способност и умения) е като наркотик - постоянно трябва да увеличаваш дозите, да събуждаш все по-мощни енергии ... и разбира се си плащаш цената. Да, има и естествено развиване на способностите, но то идва като съпътстващ резултат на духовното израстване и не е цел за постигналия го.

Стандартната йога,която се преподава и тренира по разни курсове,е хатха-йога. Тя безспорно е полезна и не съм чул някой да си е навредил чрез нея. Известно време съм се занимавал в домашни условия - имах една много хубава книга - "Светлина върху Йога" от Б.К.С.Айенгар - там всички пози бяха илюстрирани и обяснени много подробно.

Ако искаш да се занимаваш с това,давай. Можеш да извлечеш само позитиви.

Ами като ти гледам аватара и се сещам, че има и друг вид йога, "Русская йогха"

Когато няма какво да кажеш,е по-добре да замълчиш...

Когато няма какво да кажеш,е по-добре да замълчиш...

....не се ли вижда, че най-доброто казване става с без дума?....

Значи са махнали йога от ведическия Шива, за да не се развиват хората духовно и да се поддават по-лесно на изкушения?

Семитския САТ Урн е Шива само с лунна страна(Скорпион)...без просветленост на ИНДИВИДУАЛНА основа на Уран(Брахма)- йога и философия. Само 'суфитата' малко измиват срама само за философията , и не залитат към фанатизъм..

...само, че има предпоставки и от астрален аспект (Овен-Скорпион) както и от класов характер, т.е. извънкастов..

За какво ти е да събуждаш енергии, които не можеш да контролираш. Енергиите могат да се събудят с хатха йога (т.е. физ. упражнения), но се управляват от ума, а без необходимата морална основа стават унищожителни. И тук не говоря за обикновен морал, а за такъв който нито ти, нито аз, а вероятно и другите пишещи в този форум не притежаваме. Изкуственото добиването на сидхи (окултни способност и умения) е като наркотик - постоянно трябва да увеличаваш дозите, да събуждаш все по-мощни енергии ... и разбира се си плащаш цената. Да, има и естествено развиване на способностите, но то идва като съпътстващ резултат на духовното израстване и не е цел за постигналия го.

Интересно.

И,хм.. опасно звучи..

Тези,в Индия който твърдят,че си спират сърцата да бият с хатха йога

ли се занимават?Колко ли време е нужно?

Йога е единствение начин да сваляш обиколки без пот,срахотен начин за

отслабване и тонизиране

Йога е единствение начин да сваляш обиколки без пот,срахотен начин за

отслабване и тонизиране

Дали с това искаш да кажеш,че с Йога не можеш да постигнеш светоусещане и това е само един спорт,ти ще кажеш,но аз намирам такава нотка.

Дано не съм прав.

Всеки човек принадлежи към някоя Йога, макар и в зачатъчно или извратено състояние. Както можем да разделяме хората по стихиите, така можем да ги делим и по Йогите. Нерядко в лицемера можете да откриете извратения Бхакти йога. В грубия атлет — Хата йога. Във фанатика — Раджа йога, в двуличника — Жнана йога. Има ли нещо, което може да бъде по-високо от упражняването на истинската Йога, която съединява земното съзнание с космическия пулс! Можете ли да си представите нещо, което може да замени основния стремеж на въплътения дух, нещо, което би запълнило астралното разбиране, нещо, което би оправдало съществуването на човечеството? Изучаването на Агни Йога приближава човека към далечните светове.

А.Й.

Нека най-общо да поясним понятията. Бхакти-йога поставя акцента върху Любовта към Бога, Гуру и към всичко живо въобще. Джняна-йога акцентира върху познанието, към развиване на способността за различаване (Вивека). Раджа-йога е по-комплексна и включва леки дихателни и други упражнения, концентрация, медитация, самадхи, морална основа. Целта при Раджа-йога е да се свържеш с висшата си природа, т.е. да издигнеш съзнанието до нейното ниво. Хатха-йога произлиза от Раджа-йога и се ограничава единствено с дишането (пранаяма) и физическите упражнения. Това са основните четири йога системи на изток. Освен това имаме Карма и Агни-йога, които са една стъпка напред в сравнение с останалите. При тях всеки един момент от живота на последователя са правръща в практика. Агни-йога включва в себе си Бхакти, Джняна, Раджа и Карма.

Редактирано 7 октомври 200817 г. от Shiniasu (преглед на промените)

Хатха-йога произлиза от Раджа-йога и....

Много яснУ. Щом Майа произлиза от Шива...

Нека най-общо да поясним понятията. Бхакти-йога поставя акцента върху Любовта към Бога, Гуру и към всичко живо въобще. Джняна-йога акцентира върху познанието, към развиване на способността за различаване (Вивека). Раджа-йога е по-комплексна и включва леки дихателни и други упражнения, концентрация, медитация, самадхи, морална основа. Целта при Раджа-йога е да се свържеш с висшата си природа, т.е. да издигнеш съзнанието до нейното ниво. Хатха-йога произлиза от Раджа-йога и се ограничава единствено с дишането (пранаяма) и физическите упражнения. Това са основните четири йога системи на изток. Освен това имаме Карма и Агни-йога, които са една стъпка напред в сравнение с останалите. При тях всеки един момент от живота на последователя са правръща в практика. Агни-йога включва в себе си Бхакти, Джняна, Раджа и Карма.

Част от думите ти се потвърждават в Знаците на Агни Йога

Да разгледаме в какво се състои разликата и сходството между Агни Йога и другите Йоги. Тя има много сходства с Карма Йога, когато се действа със земни елементи, но когато Агни Йога започне да овладява пътищата към осъзнаване на далечните светове, то разликата става очевидна. Раджа Йога, Жнана Йога, Бхакти Йога — всички те стоят настрана от действителността и затова не могат да влязат в еволюцията на бъдещето. Агни йогът трябва да владее Жнана и Бхакти Йога, а развитието на силите на Духа го прави Раджа йог. Колко е красива възможността да отговорим на задачите на бъдещата еволюция, без да отхвърляме завоеванията на духа в миналото! Можем да не се кичим с новото, защото само съчетанието на елементите обновява възможностите.