https://newlife-clinic.com/kognitivnye-navyki-jeto.php

25 когнитивни упражнения за пластичност на мозъка

Огромен брой хора живеят и работят в Деня на сурка. Сега правят пари, но по-късно ще се превърнат в възрастни хора с прогресираща деменция. Жалко е, но какво да се прави. Нищо не ускорява мозъчната атрофия повече от рутината и околната среда. Унищожава системата за внимание, отслабва паметта, инвалидизира "центъра на удоволствието".

Добрата новина е, че мозъкът е гъвкав и обучим. Елизабет Гулд и Брус Макюен проведоха няколко експеримента с маймуни - учените установиха, че животните образуват нови невронни връзки, когато извършват необичайни действия. Жените направиха изявление, че изследваното явление е присъщо и на хората. Предимно невроните се добавят към медиалната повърхност на темпоралния лоб, която е отговорна за паметта, именуването, вкуса, обонянието и синтеза на звука. Също така, нови неврони бяха забелязани в префронталната и долната теменна зона: първата осъществява сложен контрол на умствената и двигателната активност, втората формира артикулационни действия.

Неврони - малка вселена

Както можете да видите, невроните се образуват в области, които засягат критичните когнитивни функции. Те трябва да бъдат разработени, за да не отпишат случайно апартамент на измамници, когато сте над 90 години. Важно е да се разработи програма за обучение, която да включва всички функции едновременно или на свой ред.

Прегледах блоговете на терапевтите, прочетох книги за пластиката на мозъка, запомних няколко упражнения от курсовете за бързо четене и събрах селекция от когнитивни упражнения. Работят ли? Учим се в напреднала възраст. Ако вече сте учили и чувствате качествени промени, напишете в коментарите какви.

Домакински когнитивни упражнения

Тези упражнения могат да се правят, без да се прекъсва естествения ход на живота, като се добавят нови, понякога пикантни условия. Те тренират ориентиране, баланс, всички видове възприятие и увеличават обема на паметта като бонус.

1. Планирайте ден на тъмнината: вземете душ, яжте, излизайте без светлина.
2. Гледайте видеоклипове без картина или със снимка, но без звук.
3. Ако има дете, проверете домашното му (+1000 издръжливост).
4. Дайте заглавие на всеки видеоклип, който гледате. Обобщете цялото значение с една дума. Измислете имена на магазини и заведения, до които се разхождате. Не се повтаряйте.
5. Ориентирайте се из града без карта, измислете непознати маршрути.

Упражнения за баланс и координация

Упражненията за баланс и координация подобряват притока на кръв към всички части на мозъка. Съответно в основния орган постъпва повече кислород, който стимулира клетъчното дишане и забавя процеса на клетъчна смърт.

1. Застанете изправени с изпънати ръце с протегнати пръсти. Свържете ги, така че пръстите ви да се подредят. След секунда отделете и поставете ръцете си на раменете (отдясно надясно, отляво наляво). Свържете отново пръстите си. Повторете упражнението 10-20 пъти с бързо темпо и с минимум пропуски при свързване на пръсти

Съберете пръстите си

1. Седнете и изпънете скрепени крака в глезените, така че краката ви да докосват пода. Наклонете се бавно напред, докато издишвате. Изпънете ръцете си успоредно на краката. Върнете се в изходна позиция, докато вдишвате. Повторете 4-6 пъти.
2. Легнете. Сгънете долната част на крака си и донесете горната част на ръката до свития лакът. Правете упражнението бавно, като сте наясно с всеки милиметър движение..
3. Застанете изправени, но отпуснати. Наклонете главата си отстрани една по една и докоснете раменете с ушите си. Изпънете ръката си напред и си представете как държите показалеца си в центъра на цвете с пет венчелистчета. Следвайте контурите на цветето с горната част на тялото.
4. Спомнете си как изглеждат знаците за мир и добре. Изпънете двете ръце и последователно показвайте сгънати знаци от пръстите си. Упражнявайте за минута. След това направете същото с двете ръце и с много бързо темпо. На третия етап добавете звук: кажете поговорката „Медена торта, но нямам време за медена торта“

Когато се постигне синхронизация, направете упражнението така, че всяка ръка да показва различен знак.

 

Упражнения за въображение

Въображението ни отличава от животните. Това твърдят биолозите: тюлените отричат този факт. Развийте въображението си, за да можете да се ориентирате в различни гледни точки, да имате подсъзнателни преживявания и да мислите творчески.

1. Представете си, че свирите на пиано в главата си. Как са разположени пръстите? Колко бързо се движат? Каква мелодия се възпроизвежда - чуйте звука, уловете ритъма, опитайте се да преминете към ритъма. Измислете историята - защо се е родила тази композиция, с какви чувства е свързана. Правете упражнението в мълчание.
2. Отпечатайте множество копия. На всеки от тях нарисувайте картина в съответствие с произволна тема, възникнала в главата (животни, части от тялото, аксесоари и т.н.).

Мислено завърших рисуването на момичето. А ти?

1. Какви са асоциациите с числата 12, 7, 4, 56, 11. Когато тези числа свършат, измислете нови и повторете упражнението.
2. Погледни снимката. Представете си музиката, с която е свързана. Напишете история, която повтаря композицията в главата ви в динамика (весела, весела, тъжна и т.н.).

Радклиф като труп в "Швейцарският нож"

1. Помислете за последния филм, който сте гледали. Прехвърлете сценария в друга ера: как се трансформира сюжетът, ще се променят ли героите на героите, дали краят ще съвпадне?

Упражнение за развитие на вкусови и обонятелни възприятия

Упражнението ангажира долната част на теменния лоб и също така засяга лимбичната система, която регулира емоциите и паметта. Така че в процеса на изпълнение ще получите не само нови неврони, но и добро настроение..

1. Създайте и пригответе ястие, което съдържа най-много съставки и което не сте опитвали.
2. Поръчайте непознато ястие в кафене и познайте съставките: първо по мирис, а след това по вкус. Ако харесвате течни състояния, поръчайте коктейл и повторете процедурата.
3. Излезте навън и помиришете предмети, които сте видели, но не са помирисали: ограда, табела на кафене, кана в офиса. Съчетайте в главата си миризмите на неживата природа с познатите вече миризми от всяка природа. След това помиришете растенията, животните, птиците. Направете това, ако няма алергия и сте уверени в безопасността на взаимодействието с обект от дивата природа.
4. Дайте възможно най-много определения за миризмите на познати неща: лук - горчив, остър, гаден и т.н..
5. Сравнете миризмите на предмети от същата видова група: парфюм с парфюм, билки с билки, котки с котки. По какво се различават? Намерете много разлики.

Упражнения за слушане

Ядрата на осмия нерв, разположени на границата на продълговатия мозък и моста, отговарят за слухова информация. Те получават информация от дясното и лявото ухо, след което тя се сравнява и обработва. Основната работа по декодирането на звука се случва в мозъчната кора. Упражнението ще помогне да се развие скоростта на реакция и също така ще предотврати свързаната с възрастта глухота..

1. Работете по двойки. Нека другият човек прочете текста с тих, монотонен глас на 3-4 метра от вас. Трябва да спира на всеки три минути: през това време преразкажете същността на прочетеното.
2. Събеседникът на същото разстояние произнася думите обратно. Вашата задача е да чувате и да назовавате правилно. След това тренирайте с дълги фрази и параграфи.
3. Събеседникът чете стихотворение с израз и променя интонацията на правилните места. Повторете точно. Стихотворението може да се прочете от погледа - основното е интонацията.
4. Групово упражнение: защитете се от приятели с екран. Всеки от тях трябва да върви напред-назад. След края на модното шоу познайте кои стъпки на кого са принадлежали.
5. Гледайте видеоклипове с чужденци и запомнете начина на говорене, интонацията и други звукови характеристики, характерни за нацията.

Специално не давам упражнения за зрително възприятие, тъй като е най-добре да ги изберете според вашия вкус. За това има стотици приложения. Например CogniFit с възможност за извършване на невропсихологични тестове и лично обучение.

Съвети

Със семейството ми играем настолната игра „Барамел“. Развива скоростта на реакция и логическото мислене. Принципът на играта: вземете обекта, посочен от лидера, преди другия участник. Вярно е, че има сериозен улов, за който ще научите в процеса. Ще запазя интригата. Съветвам играта за възрастни и деца, отличен симулатор за обучение на когнитивни функции.

Опитайте се да познаете правилата: това също развива въображението

Какво е когнитивна способност

Вероятно често сте мислили или влизали в дискусия за това какво е интелигентност и как да определите кой човек е по-умен. Вече ясно разбираме, че голямо количество знания не ни позволяват да съдим за силен интелект. Това говори за четеност, голяма база от усвоена информация. Такива хора могат да постигнат невероятен успех или да не постигнат нищо. Следователно, ако можем да кажем за даден човек, че е умен, това предполага, на първо място, неговите развити когнитивни способности.

Веднага трябва да се отбележи, че учените нямат ясна гледна точка за това какво е когнитивна способност. Например способността да управлявате емоциите си не е една от тях, така че това умение трябва да се развива отделно. Това е емоционална интелигентност, която въпреки това се свързва с когнитивните способности с оглед на характеристиките на нашето тяло.

И така, какво може да се отдаде на когнитивните способности?

• Памет.
• Внимание и концентрация.
• Възприемане.
• Закон.
• Взимам решения.
• Въображение.
• Логично мислене.

Сега си представете човек, който е овладял всички тези способности. Можете ли да го наречете умен и много талантлив? Разбира се. Такъв човек е в състояние да запомни много информация или може да реши какво да запомни и какво не. Той знае как да се концентрира и не губи време, за да се върне в това състояние и да си спомни къде е спрял. Той знае как да възприема и чете информация от света или поведението на хората и да прави правилните изводи. Може да мисли логично и творчески едновременно. Той взема тежки решения, които завършват с правилното действие..

Ето защо когнитивните способности са по-важни от всяка друга. Те са самата основа, на която можете напълно да се реализирате в живота. Можете да подобрите паметта, вниманието и концентрацията си, като вземете този курс.

Почти всеки може да развие тези способности. Има упражнения, които могат да подобрят някое от тези умения. Още по-добре, овладяването на едно умение има положителен ефект върху другите. Например концентрацията е свързана с подобрена памет. А подобряването на паметта е тясно преплетено с развитието на творческото мислене, защото формира десетки и стотици асоциации в главата по отношение на всяка дума, изображение или дори звук.

Ако всички тези умения са достатъчно развити, тогава човек може да влезе в състояние, наречено поток. В него той остава психически в настоящия момент, всичките му познавателни способности са невероятно увеличени и особено концентрацията. Успява във всичко, знае или чувства какво трябва да се направи, за да се постигне резултат. Има хора, които са се научили да остават в това състояние 24 часа в денонощието. Да вземем за пример Ричард Брансън, британски милиардер. Нивото на възприятието му е просто невероятно: той гледа света и вижда някои възможности..

Говорейки за информация, трябва да кажа, че, разбира се, знанията са необходими. Дори и с универсалната си достъпност в ерата на Интернет, любопитството и ерудицията са показатели за интересна и необикновена личност. В крайна сметка, ако не знаете нищо и нямате никаква информация, тогава вашите решения ще бъдат доста примитивни. Следователно, освен да развивате когнитивни умения, трябва да се стремите да придобиете нови знания, за да ги използвате, смесвайки, променяйки и получавайки нещо ново и необичайно. След като завършите курса за развитие на творческо мислене, ще научите това.

По-долу представяме на вашето внимание списък с книги, насочени към развитие на вашите когнитивни способности..

• Хари Лорейн "Развитие на паметта и способността за концентрация"
• Еберхард Хойл "Изкуството на концентрацията: Как да подобрим паметта за 10 дни"
• Дмитрий Гусев "Кратък курс по логика: изкуството на правилното мислене"
• Майкъл Микалко "Оризова буря и още 21 начина да мислим извън кутията"
• Дмитрий Чернишев "Как мислят хората"
• Франс Йохансон "Ефект на Медичи"
• Питър Брегман "18 минути"

Тези книги представят най-различни начини за развитие на когнитивните способности. Така че не трябва просто да ги четете за забавление. Упражнявайте с лист хартия и химикал.

В интернет има тонове приложения, предназначени да подобрят мозъчната ви функция. Ето най-интересните.

• Лумозитност
• Връх
• Издигнете
• Мозъчни войни
• Невронизация

Основното им предимство е, че ако имате смартфон, можете да правите упражненията, където и да сте. Освен това всички тези приложения поддържат подробна статистика. Ще можете да проследявате резултатите си и визуално да виждате напредъка си. Не забравяйте, че в идеалния случай ще трябва да правите това всеки ден. Дори и времето да е малко, отделете поне 20-30 минути дневно.

Ако отделим само една способност, която ще донесе най-голяма полза на мозъка ви, това е концентрацията. Тя е тази, която „изтегля“ всички останали когнитивни умения. Има две прости игри, които са много полезни за това. Това са "Числа" и "Маси на Шулте".

Интересувате ли се от развитие на когнитивни умения на практика? Тогава курсът "Когнитивна наука: Развитие на мисленето" "е за вас. Присъедини се към нас!

Какво представлява когнитивният тест и защо е необходим при избора на професия?

Какво е когнитивна способност? Този термин съчетава мозъчни функции от по-висок порядък, които са свързани с характеристиките на възприятието, както и с обработката на информация..

Няма универсално приета дефиниция на когнитивните способности, която да е универсално правилна за всеки. Съществува обаче най-популярният списък.

Възможностите на тази поръчка включват:

• Логика
• Способност за вземане на решения
• Памет
• Внимание
• Въображение
• Чувства

Може ли тяхното развитие да ви помогне да успеете в кариерата си? Определено да. Такъв човек може бързо да претегли всички аргументи. Въз основа на анализа им, той ще взема решения. Развитите способности му помагат да използва едновременно логическата и творческата страна на мисленето. Той може да запомня значителни количества информация, да ги оперира и структурира. Идеалният служител, на когото е гарантиран успех, нали?

С подобрение, например памет или внимание, възниква положителна реакция за всички останали мозъчни функции, тъй като всички те са взаимосвързани.

Професионалното развитие предполага както успех, така и личностно израстване.

Какво е личностно израстване? Това е трансформация. Като част от този процес човек овладява ново мислене. Нагласите в поведението му се променят. В резултат на това се подобрява качеството на живот. Много психолози казват, че професионалното развитие е един от етапите на личностно израстване. В неговите рамки е разумно да се вземе предвид не само кариерното израстване, но и степента на морално и материално удовлетворение..

Какво представлява когнитивният тест?

Това е тест за определяне на основните функции на мозъка и за съставяне на когнитивен личен профил. Как е свързано с професионалните наклонности? Въпросът е, че професионалното развитие е пряко свързано с развитието на когнитивните способности. Тестът ще ви помогне да разберете каква е причината за вашия успех в определени дейности, както и какви стъпки трябва да предприемете, за да развиете способности. Ще можете да разберете какви условия са необходими за вас, за да бъдете ефективни както в работата, така и в личния живот.

Помолихме служителя на Wikium, невропсихолог Николай Французов, да ни разкаже как точно когнитивният тест помага да се определи склонността на човек към определена професия:

Тестът за когнитивни способности е диагностична програма, препоръчана за оценка на работата на когнитивните функции: внимание, памет, мислене. Втората част, под формата на анкетни задачи, ви позволява да идентифицирате водещия стил на дейност.

Резултатите от теста могат да показват силни и слаби страни в различни когнитивни области и специфични личностни черти. Това ще ви помогне да обясните защо вашата продуктивност в определени дейности е свързана и какво трябва да се направи, за да се подобри. Какви условия са ви необходими, за да сте ефективни на работа, у дома или докато правите това, което обичате. Каква е причината за забравянето на необходимата информация и трудностите при работа с числата.

Пренебрегването на някой от компонентите може да създаде сериозни затруднения по пътя на професионалното развитие..

Налице е пряка зависимост от развитието на професионални умения / компетенции от количеството и качеството на умствените способности. Тоест в процеса на овладяване на професия се включват различни когнитивни и когнитивни процеси на психиката. И разбирането на тази взаимозависимост е начинът не само да се получат специфични работни умения, но и да се повиши личната ефективност..

Можете да вземете когнитивния тест, като следвате връзката.

Когнитивните способности на човека - какво е това

Човек опознава света, научава нови неща, трупа опит, благодарение на когнитивните способности. Предучилищните деца се нуждаят от тях, за да разширят знанията си за предметите от заобикалящия ги свят, тийнейджърско дете - за успешно обучение, възрастни - за увеличаване на производителността на труда. Важно е да знаете, че тези когнитивни умения могат да се развият на всяка възраст..

Когнитивни способности в главата

Какво е когнитивна способност

Когнитивните способности са съвкупността от всички когнитивни психични процеси на човек, отговорен за приемането, обработката, сортирането, запаметяването, съхраняването и възпроизвеждането на информация.

Допълнителна информация. Смята се, че когнитивните умения намаляват в зряла възраст. Ако обаче човек редовно тренира вниманието си, чете много, учи чужди езици, то дори в напреднала възраст той успешно ще обработва, запомня и възпроизвежда информация..

Най-значими когнитивни функции

Психолозите смятат, че най-важните когнитивни функции са:

• Внимание - способността да се концентрирате върху информацията, пренебрегвайки външните стимули;
• Гнозис - способността да възприема информация;
• Мислене - способност за обработка на информация, анализ, сравнение, обобщаване на факти и формулиране на заключения, извършване на формално-логически операции;
• Памет - запаметяване, съхранение и възпроизвеждане на информация;
• Речта е способността на хората да обменят информация;
• Праксис - способността да се прилагат теоретични знания на практика.

Влиянието на когнитивните способности върху успеха, неговите компоненти

Ако човек има добре развити когнитивни способности, за него е по-лесно да обработва информация, получена от всички сетива. Психолозите доказаха, че успехът в образованието и професионалната дейност се дължи на когнитивните умения на човека. Колкото по-високо е нивото на тяхното развитие, толкова по-висока е производителността на труда.

Внимание! Има такива видове професии, при които основното изискване за кандидат за заемане на определена свободна длъжност е високо ниво на развитие на когнитивните способности. В същото време, работейки на тази позиция, изпълнявайки производствени функции, развивате тези умения в специалист още повече..

Работата развива познанието

Професионалният успех идва при тези служители, които имат добре развита изпълнителна функция. Тези, които мечтаят за кариерно израстване и се стремят да „растат“ в очите на своите началници, трябва да развият определени видове познание.

Внимание! Знаейки как се развиват когнитивните способности на човек, му позволява да предскаже колко успешен ще бъде в определена сфера на работа. Въз основа на когнитивния си потенциал човек може да избере най-подходящата професия за себе си и успешно да се изкачи нагоре по кариерата.

Планиране

Способността за планиране е професионално важен когнитивен показател. Тя се изразява в способността на човек да предскаже последиците от определен маркетингов ход, да избере най-рационалния начин за постигане на производствените цели.

Инхибиране

Инхибирането е когнитивно умение за контролиране на импулсивни реакции и способността да се поддържа здрав разум при всяка спешна ситуация. Инхибирането съчетава способността за поставяне на цел, планиране и прогнозиране.

Мониторинг

Мониторингът е когнитивното умение за контролиране на поведението. Чрез тази способност човек проверява дали действията му наистина са насочени към постигане на поставена цел, дали е избрал правилните начини за решаване на когнитивни задачи. Ако се открие отклонение от плана, човек с високи умения за самоконтрол е в състояние да коригира своите действия. Във всяка професионална област тази способност е важна..

Взимам решения

Вземането на решения е определяне на начини за постигане на цел, решаване на проблем.

Когнитивна гъвкавост

Гъвкавостта е когнитивните способности на човека, които му позволяват бързо да се адаптира към променящите се условия и да приспособи поведението си към тях. Също така тази способност позволява на човек да разчита не само на собственото си мнение при решаване на производствени проблеми, но и да вземе предвид гледната точка на колегите..

Взема под внимание мнението на другите

Работен или RAM

Паметта е способността да се има предвид цялата необходима работна информация, да се използва за решаване на текущи производствени проблеми. В психологията е общоприето, че паметта позволява на човек успешно да овладее нови видове дейности, да общува и да разсъждава. Работната памет е вид краткосрочна памет.

Когнитивно развитие

В педагогиката има специални упражнения, които ви позволяват да развиете когнитивни способности:

• Упражнение „Кръстосано движение“. Трябва да легнете на равна повърхност, да огънете левия си крак и дясната ръка. Докоснете десния лакът с лявото коляно. Тогава ръката и кракът трябва да се сменят. Упражнението трябва да се прави бавно. Той стимулира работата на мозъчните полукълба и активира челните дялове, има благоприятен ефект върху мозъка и общото състояние на тялото.
• Упражнение "Слон". Трябва да станете, да отпуснете леко краката си. Наклонете главата си настрани, докоснете ухото до рамото си. В същото време едната ръка се удължава напред (това е „багажникът“). Правейки движения само с горната част на тялото, с протегната ръка, трябва да нарисувате знак за безкрайност. Изчертаването на полегнала фигура осем е придружено от редуващи се наклони на главата надясно и наляво и докосване на рамото с ухото. Това упражнение стимулира връзките между мозъка и тялото..
• Упражнение „Преодоляване на гравитацията“. За да го завършите, трябва да седнете на стол и да изпънете краката си напред. Краката трябва да докосват пода. Сега трябва да кръстосате крака в глезенната става и да огънете леко коленете. Необходимо е да се наведете напред при бавно издишване, при вдишване - да се върнете в изходна позиция. След три накланяния сменете краката, повторете упражнението още 3 пъти. Упражнението помага да се отпуснете гърба и да се подобри притока на кръв. Освобождаването на мускулното напрежение подобрява координацията. Освен това упражненията насърчават по-доброто възприемане на информацията..
• Упражнение за синхронизирано рисуване. За това упражнение ще ви трябват празен лист хартия и 2 молива с различни цветове. Трябва да вземете молив във всяка ръка. Начертайте симетрични предмети с двете ръце едновременно, започвайки от оста на симетрия: квадрати, триъгълници, гевреци, сърца. Рисуването по този начин подобрява зрителната координация и двигателните способности..

Синхронно рисуване с две ръце

Допълнителна информация. Успешното решаване на когнитивни задачи е резултат от комбинираната работа на аналитичните системи, мозъка и тялото. За да стимулирате онези части на мозъка, които практически не участват в ежедневието, можете да опитате да правите домакински задължения със слаба ръка. Например десничарите могат да си мият зъбите с лявата ръка..

Фактори на когнитивния спад

Когнитивната ефективност може да бъде нарушена от:

• Неправилно хранене. Ако диетата е монотонна, тялото ще започне да изпитва дефицит на витамини и минерали, това ще се отрази на работата на мозъка: обичайните умствени задачи ще причинят сериозни затруднения на човек.
• Нарушаване на режима на труд и почивка. За нормална мозъчна функция човек трябва да спи най-малко 8 часа на ден. Хроничната липса на сън води до загуба на паметта, разсеяност, преумора.
• Дългосрочен физически и психо-емоционален стрес. Физическото и емоционалното претоварване изчерпва нервната система. В това състояние човек не е в състояние да работи продуктивно..

По този начин познавателните способности на човека осигуряват неговите резултати в училище и работа. Ако спазвате ежедневния режим, храните се правилно, избягвате стреса, изпълнявате специални упражнения за развиване на когнитивни умения, можете да постигнете успех във всякакъв вид дейност и професионална област..

Тестване и развитие на когнитивни умения

Автор: Еремчук Людмила Генадиевна, лекар - невролог.
Изследовател, доктор по медицина.

Виталните когнитивни функции определят нивото на личността в социалната среда, отношението към себе си и качеството на взаимодействие с външния свят. Всяко ежедневно действие е свързано със сферата на познание и анализ, мозъчна работа.

Когнитивната неврология изучава тези прояви в цялото им многообразие, разкрива зависимостите на физическите структури на нервната дейност и човешките способности. Развитието и обучението на паметта, речта, вниманието могат да подобрят качеството на живот.

Дори несъзнателните когнитивни функции, като фонов анализ на околната среда около себе си, са постоянната работа на много неврони в мозъчните структури. Невронауката, по-специално нейният клон на когнитивната неврология, работи за подобряване на начина, по който тези важни клетки в тялото взаимодействат..

Какво означава когнитивно

Понятието „когнитивна“ е характеристика, която показва връзката на даден обект с когнитивната сфера, контролирана от мозъка. Когнитивните функции включват най-сложните функции в областта на висшата нервна дейност: писане, реч, анализ на околния свят, възприемане на реалността, памет.

В процеса на живота човек придобива и непрекъснато усъвършенства когнитивните умения, своите когнитивни характеристики, които определят какво в ежедневната реч наричаме нивото на интелигентност. Най-близко до понятието когнитивно е значението на думата „умен“, което означава и „развит, бърз“.

Когнитивни функции и процеси

Динамичните процеси, протичащи в мозъка, както съзнателно, така и на заден план, са всички когнитивни функции. Те позволяват на човек постоянно да получава нова информация, да я обработва в съответствие с настоящите си цели и опит и да предоставят адекватни решения за всяка ситуация..

Мисловните процеси протичат съвкупно: например, когато пише стихотворение, човек едновременно използва фантазия, вътрешна реч, интерпретира възникващите образи, помни как се пише една или друга дума. Ако обаче една от тези дейности бъде нарушена, други могат да се поддържат в стабилно състояние..

Анализирането на информационната среда, адаптирането към условията на околния свят, планирането на адекватни цели е възможно само ако когнитивните функции са развити и са в рамките на нормите. Идентифицирането на нарушения ви позволява допълнително да подлагате определени процеси на корекция и да подобрявате качеството на човешкия живот.

Използват се специално разработени техники за скрининг на функционални нарушения в когнитивната и когнитивната сфера. Една от най-често срещаните е скалата на Монреал за оценка на когнитивните функции, която ви позволява да събирате и интерпретирате данни за основния спектър на психичните процеси:

• концептуално мислене;
• броене, реч;
• внимание и памет;
• изпълнителска дейност;
• концентрация;
• ориентация в пространството.

Изследването продължава само 10 минути и осигурява достатъчно материал за оценка на нивото на развитие, скоростта и адекватността на реакцията и други показатели на когнитивните процеси.

Какво е когнитивна способност

Индивидуалните способности на човек да мисли, които се определят от генетични фактори, особености на физическото и психическото развитие, се наричат когнитивни. Ако функциите са процеси, които мозъкът изпълнява, тогава способностите са неговите възможности и потенциал. Когнитивните умения могат да бъдат обучени и подобрени, както паметта, така и речта, както и концентрацията, броенето или скоростта на възприятие.

Когнитивно мислене

Започвайки от раждането, човек тренира когнитивни способности, учи се да мисли и да взаимодейства със света. Дейността на мозъка му се подобрява през три основни етапа:

1. визуално-ефективен, при който детето изучава предмети визуално и на допир и анализира входящите данни;
2. визуално-образно - през този период се усвояват правилата на поведение, основни логически принципи, развитието на паметта, речта;
3. абстрактно мислене - човек се научава да оперира с образи и абстрактни конструкции.

Обикновено и трите етапа преминават преди зряла възраст, но в по-напреднала възраст можете да развиете когнитивно мислене по всякакъв възможен начин: да се научите да играете шах, да решавате логически задачи, да развивате калиграфско писане, да четете информативна литература, да решавате кръстословици.

Когнитивна психотерапия

В процеса на формиране на психотерапията възникна посока, която обяснява разстройства и нарушения на психиката чрез грешки в мисленето. Учените, които се придържат към тази теория, вярват, че корекцията на стереотипите на възприятие, убеждения, модели на поведение може да помогне на човек да преосмисли трудните ситуации и да премахне вътрешните негативни фактори.

Когнитивни увреждания и нарушения

В хода на живота когнитивните функции на човешкия мозък могат не само да се развиват, но и да се разграждат, постепенно или в резултат на травма и силен стрес. Според тежестта, мотивиращите причини и възрастовата група се избира лечение, тъй като някои от тези нарушения са обратими..

При нарушени когнитивни функции при юноши и деца обикновено е по-лесно да се възстанови първоначалното ниво, тъй като преди зрялост нарушените нервни връзки се заместват по-активно.

Когнитивно изкривяване, дисонанс

В допълнение към патологичните разстройства, ситуационните изкривявания, свързани с модели на мислене и грешки в възприятието или анализа, също могат да доведат до намаляване на когнитивните функции..

Често несъответствието между входящата информация и издадената реакция се причинява умишлено, за да остане в зоната на психологически комфорт. Това води до дисонанс - дискомфортно състояние на психическо напрежение, което възниква, когато реалността не отговаря на очакванията..

Когнитивни изследвания

Тъй като характеристиките на умствената дейност на човек принадлежат към класа на най-важните и определящи качеството на живот, изследванията в тази област продължават да попълват основата на приложната наука..

Изучаването на отделни прояви, тяхната взаимовръзка и начини за развитие се извършва не само в рамките на психологията и психиатрията, но и в рамките на педагогиката, медицината, военните дисциплини и високите технологии..

Тест за когнитивна способност на Wikium

Дори краткосрочното обучение на редица когнитивни способности дава ясен резултат. Това се потвърждава от изследвания от Калифорнийския университет. За да разберете как да подобрите когнитивните и свързани мозъчни функции, първо трябва да определите тяхното текущо ниво..

Най-удобният начин да направите това е да използвате услугата Wikium, която се е утвърдила като най-модерната платформа в тази област. По игрив начин се предлага да се отделят само 15 минути на ден за развитието на когнитивните способности. Можете да намерите време дори при натоварен график.

Програмата се изготвя индивидуално, тъй като първоначално нивото на мислене се оценява в тестова форма. Тълкуването на способностите се изгражда заедно с личните цели. Такъв тест за когнитивни способности лесно идентифицира нуждите на потребителя, тъй като в рамките на тестването се предлага да се посочи какво точно би искал да се подобри.

Забавна форма на обучение ви позволява да поддържате интерес към такава полезна цел. В допълнение към отделните задачи, потребителите могат да се конкурират помежду си. Изборът на обучение е разнообразен, можете да играете и да се развивате безплатно, но функционалността и броят на игрите ще бъдат ограничени.

Ако задачата е сериозно да преминете към ново ниво на качество на мислене, можете да закупите годишен или постоянен абонамент и да завършите пълен курс от индивидуално подбрани тренировки.

Повечето от тези, които са участвали в развитието на когнитивните способности, използвайки симулаторите на платформата Wikium, оставят положителни отзиви на популярни сайтове в мрежата. Услугата е високо оценена и в рамките на рецензии по тази тема..

Wikium непрекъснато се развива и допълва своята функционалност.

Когнитивно развитие

Човешкият мозък като структура на взаимодействащите неврони е много пластичен и се адаптира както към промените във външните условия, така и към целите, поставени от собственика му.

Ако сте се заели да подобрите когнитивните си способности, тогава редовното обучение може да доведе до наистина впечатляващи резултати. Можете да действате по стандартни начини, например, да запомните дълги стихотворения или да решите математически задачи, или можете да комбинирате познати техники с оригинални.

10 необичайни начина за повишаване на когнитивните ви умения

Не само популярното когнитивно обучение може да помогне по пътя към развитието, но и спазването на някои правила за организиране на живота ви:

• Внимание към диетата. Някои храни са отлични естествени химически стимуланти на мозъка.

Например, омега-3 киселините са необходими за подобряване на структурата на клетъчните мембрани и корекция на невронната комуникация. Йодът, ликопенът, витамините К, В12, цинкът, фолиевата киселина са включени в списъка на веществата, които подобряват работата на нервните клетки. Следователно рибата, броколите, доматите, тиквените семки и други здравословни храни, които са в основата на диетата, могат да подобрят когнитивните и сензорни функции на мозъка..

• Пия кафе. Стимулиращите свойства на тази напитка са известни отдавна, така че не е изненадващо, че кафето може не само да повиши производителността, но и да подобри когнитивните функции на мозъка. Така например, кафето активира декларативна памет, знаейки това, можете да пиете кафе, преди да запомните информация в голям обем.
• Временни ограничения за храна. Изненадващо, този метод всъщност може да помогне за подобряване на познанието. Така че, Международната асоциация на Алцхаймер заяви, че кето диетата има положителен ефект върху умствената дейност. Освен това при отказ от храна се произвежда грелин, който активно стимулира междуневроналните връзки..

• Червено вино. В умерени дози може да помогне за активиране на когнитивната сфера. Съдържа метаболити, производни на киселини, които предпазват нервните клетки от стресори от оксидна и нитратна природа. Не трябва да пиете повече от чаша на ден, в противен случай вредата ще бъде по-изразена от ползата. Прочетете повече в статията Как алкохолът влияе на мозъка, как да се противопоставим и да избегнем последиците.
• Слънчеви лечения. Излагането на слънце кара кожата да произвежда витамин D, който е от съществено значение за изграждането на периневроналната мрежа. Тази структура стабилизира междунейронната комуникация и нейното унищожаване е особено вредно за хипокампуса, който обработва процесите на паметта..
• Правилен режим на сън. Почивайте навреме и пълноценно. Лишаването от сън влияе активно върху концентрацията, паметта и други когнитивни функции. Можете да подобрите мозъчната функция не само като спете достатъчно, но и като премахнете апнея (хъркане) и некачествен сън (безсъние). Подобни подобрения в качеството на режима ще са от полза не само на мозъка, но и на цялото тяло..

• Свободно време. Престоят на чист въздух, простото физическо натоварване, не само подобрява издръжливостта на тялото и оксигенирането на клетките. Това е чудесен начин за подобряване на мозъчната дейност и когнитивните функции..
• Спортни дейности. По-интензивните тренировки осигуряват значителна полза за мозъка. Познавателните функции се подобряват чрез активно възстановяване и стимулиране на междуневроналните връзки. Дори една тренировка има доказано положителен ефект върху мозъка, по-специално в областта на паметта.
• Логически игри. Въпреки че е по-скоро като компютър, отколкото като мускул, мозъкът се поддава добре на тренировки. В контекста на когнитивните способности, постоянно тренираната памет, анализ, броене и логика се подобряват значително.
• Вътрешна реч. Забавен начин да тренирате когнитивните функции на мозъка си е да говорите със себе си. В същото време се изработват концентрация на вниманието, способността да се анализира информация и практика. Освен това това е добър начин за директно обучение на речта, която също принадлежи към основните когнитивни процеси..

Упражнения за развитие на когнитивни способности

Развитието на когнитивната и аналитична сфера на мозъка е полезно не само за подобряване качеството на живот, но и като средство за избягване на заболявания, проявяващи се в областта на висшата нервна дейност.

Простите упражнения за „изпомпване“ на когнитивните функции няма да отнемат много време, но ще бъдат добро средство за лечение на болестта на Алцхаймер. Най-добре е да се отнасяте към тях като към форма на релаксация или забавление. Тогава те ще станат част от ежедневието и ползите ще бъдат очевидни. Следват примери за прости упражнения, които помагат за развитието на различни видове мозъчна дейност:

1. Използвайте лявата си ръка, за да пишете, ако сте десняк, и обратно. Това ще подобри невронните връзки, отговорни за координацията..
2. Напишете списък с думи, които изразяват емоции (смях, болка, униние, еуфория и др.) И измислете подробна дефиниция за всяка. Тази дейност насърчава аналитичното и абстрактното мислене..
3. Изберете прост чертеж, изучете линиите му за минута. След това обърнете листа и повторете възможно най-много подробности. Упражнението тренира визуалната памет.
4. Направете верига от думи, в която всяка следваща започва с последната сричка от предишната. Този урок е насочен към подобряване на вербалната памет, асоциативното мислене.

Когнитивно развитие при възрастни

След 25 години пикът на естествените когнитивни способности бавно намалява, но дори и простото обучение може значително да забави този процес. Основното е редовността, а видът на действията за развитие на когнитивните и аналитичните функции може да бъде избран индивидуално. Това може да бъде или интернет симулатор, или промяна в дейността.

Важно е да не се спира развитието, независимо в каква област то може да се осъществи. Монотонният живот малко помага за подобряване на нивото на мислене. Творчеството, изучаването на нов език са чудесни начини да тренирате мозъка си. Полезно прекарвайте времето си онлайн, това е добър източник на нова информация, поле за развитие, както в зряла възраст, така и в напреднала възраст.

Когнитивно развитие при деца

В детството се полага основата на основните когнитивни умения. За да може развитието да протича по-активно, са необходими не само образователни играчки, но и класове с възрастни, които ще помогнат за опознаването на света..

Насърчаването на въображението, игрите с пръсти, изучаването на поезия, пътуването с дете ще има положителен ефект върху изграждането на нови връзки между невроните. Използвайте упражнения за деца за развиване на когнитивни функции: синхронно рисуване, игри с думи, словесно броене, обучение на бележки, карти с асоциации и други.

Книги за развитие на когнитивните способности

Интересът към развитието на когнитивните умения може да бъде задоволен с помощта на литература по тази тема. Богат избор от книги ви позволява да намерите подходящия за вас източник.

• "Мозък, познание, ум", Baars, Gage. Сериозна публикация, обосноваваща постулатите за връзката между физическите структури на мозъка и когнитивните способности на човек. Представени са научни данни и резултатите от съвременните изследвания в психологията и сродните науки, най-новите методи за изучаване на мозъчните процеси, при прехода от поведенчески към визуални.

„Когнитивно развитие. Профилактика на дислексия и дисграфия "А. Соболев. Поредица от книги за развитие на когнитивната сфера при децата в игрива и достъпна форма. Три наръчника са насочени към подобряване на основните функции: реч, памет, двигателни умения, внимание, включват задачи за деца и съвети на родителите.

Когнитивни способности - какво е това, как да го развием?

Когнитивна функция какво е

Когнитивните (когнитивни) функции са сложни функции на основния орган на централната нервна система - мозъка. С тяхна помощ човек не само опознава света около себе си, но и активно взаимодейства с него..

Когнитивните функции са категоризирани в 6 когнитивни способности:

• мислене;
• реч;
• Внимание;
• памет;
• гнозис (ориентация в пространството, както и разпознаване на времето и мястото);
• практика (целенасочена физическа активност).

Благодарение на когнитивните функции се формира личността на човека, а също така се определят способностите му за образование, работа и други области на живота.

Упражнения за развитие на когнитивно мислене

Има много упражнения, които развиват когнитивното мислене. Ето някои от тях:

• Рисуване с двете ръце едновременно. Първо, можете да започнете с прости идентични форми и да завършите със сложни различни рисунки..
• Думите са противоположни. Опитайте се да произнасяте думите назад. Започнете с по-кратки думи, постепенно преминавайки към по-дълги думи.
• Вербално броене. Забравете какво е калкулатор и направете аритметика в главата си.
• Биография. Разкажете ни за себе си писмено. Започнете първо от детството до настоящето, а след това обратно..
• Постоянна смяна на професията. За да поддържате мозъка в добра форма, е необходимо, веднага след като изучите един материал, да преминете към друг, неизследван. Например, научихте детето си да играе на пулове, започнете да преподавате шах.
• Творчество и ръкоделие. Създавайки нови занаяти със собствените си ръце, детето развива въображение и въображение, тренира фина моторика на ръцете. Той става по-фокусиран и буден. Свежи оригинални идеи ще накарат мозъка му да работи с нова сила.

Най-ефективната дейност за трениране на мозъка обаче е менталната аритметика. Това е техника за изчисляване с абака - древен абак. Дете в съзнанието си представя кости от абакус, които висят на иглите, и може да брои многоцифрени числа с невероятна скорост.

Такива занимания се провеждат в „Академия за развитие на интелекта SMARTUM“. Благодарение на умствената аритметика и двете мозъчни полукълба работят едновременно. След като учи в SMARTUM, детето ви ще има отлично когнитивно мислене. Той ще може да възприема огромни количества информация с висока скорост и да работи с тях.

Развивайки когнитивно мислене, вашето мъниче ще развие както логически, така и творчески подходи за решаване на проблеми. Но е важно да не забравяме, че основното е постоянно обучение. Само като прави редовно упражнения, детето ще постигне успех и ще се подобри сериозно.

Взаимодействащи компоненти на когнитивната функция

Когнитивните способности на човека - какво е това

Намирайки се в обществото, човек се развива и формира като личност. Той започва да възприема собствената си личност като индивидуално „Аз“. Постепенно се развива самосъзнанието, изграждат се социални и морални основи.

Когнитивно развитие на човека

Забележка! Благодарение на когнитивните функции, индивидът получава представа за външния си вид, значението в обществото, прави изводи за своите способности. Образът на „аз” постепенно се запълва.

Психолозите и психиатрите идентифицират 4 основни взаимодействащи компонента на човешките когнитивни способности. Всеки от тях е тясно свързан с определена когнитивна функция..

Връзката между когнитивните функции и основните компоненти:

--------------------------------

Взаимодействащи компоненти	Познавателна връзка
Възприемане на информация	Извършва се чрез вкус, мирис, тактилен гнозис, слухов и зрителен апарат.
Обработка и анализ на   получената информация	Включени "изпълнителни" функции, които включват обобщаване, доброволно внимание, откриване на различия и прилики, установяване на асоциативни връзки, изграждане на логически връзки и заключения. Интелигентността и мисленето помагат да се адаптираме в света около нас, спокойно да реагираме на постоянно променящата се среда, да коригираме поведението си в зависимост от преобладаващите ситуации.
Запаметяване и последващо съхранение на анализираната информация ------------	Компонентът е неразривно свързан с паметта и способността за учене.
Обмен на информация, планиране и последващо изпълнение на планираните действия	Включени „експресивни функции“, които включват практика и реч.

Видове когнитивни процеси

Ниско или основно

Чувство и възприятие

Целенасоченост - какво е това в психологията

Усещането е това, което се е формирало под действието на различни стимули, както и определянето на сигнали от човешката среда. Той ги приема със сетивата си. Така се научава информация от околната среда. Данните идват от външния свят, а понякога и от човешкото тяло. Процесът на възприемане на основния тип включва някакъв вид интерпретация на получената информация..

Внимание! Наоколо има много информация, но всеки човек има способността, след като е приел различни сигнални стимули, да обърне внимание на това, което наистина му е интересно. Някои действия не изискват внимание. Това, например, преместване или дъвчене на храна. Други изискват внимание непременно, като реч или език на тялото.

Някои процеси, които често се повтарят в живота, се извършват автоматично. Когато се учиш да караш кола, е трудно да действаш координирано веднага, но тогава усилията се правят все по-малко, тъй като се развива автоматизъм.

Относно паметта

Човешката памет съхранява отговорите на доста голям брой различни въпроси. Данните са криптирани в него, той е в състояние да ги запази и след това, ако е необходимо, да ги възстанови. Класификацията на видовете памет е следната:

• Краткосрочна или краткосрочна памет;
• Сензорна памет;
• Семантична памет;
• Работна памет;
• Автобиографична памет и други.

Всички тези видове са способни да си взаимодействат или не. Например, ако човек с амнезия си спомни къде трябва да отиде днес, тогава той може да забрави името на най-близкия си роднина.

Внимание и памет

Сложни и висши процеси

Интелект или ум

Тази концепция означава способността, която дава на индивида способността да решава различни проблеми. Някои учени популяризират в обществото теорията, че няма интелигентност, а се използват само различни способности, които се прилагат в съответствие със ситуация или дейност.

На бележка. За да се справят умело с различни обстоятелства в ежедневието, много изследователи подчертават значението на емоционалната интелигентност..

Мислене

Човешките мисли са сложни и разнородни. Този процес е необходим, за да се вземат решения, да се разсъждават, да се решават проблеми, да се мисли творчески..

За да станат тези функции малко по-опростени, преценките и умозаключенията се създават от човешкия мозък. За да се ускорят умствените процеси, е необходимо групиране на събития, хора, предмети и т.н..

Често хората използват преки пътища, за да направят мисловния процес по-бърз и не се занимават с обработка на информация като цяло. В този случай има известно отклонение от нормалните разсъждения. Например, когато някой си мисли, че може да предскаже края на играта предварително.

Речта е допълнение към езика на тялото. С негова помощ можете да възпроизвеждате цели думи и изречения, да използвате техните комбинации, основното е да дадете възможност за емоции, чувства и отношение към ситуацията.

Речта може да се развие през целия ви живот. Уменията за комуникация са различни за всеки и могат да бъдат подобрени с практика. Комуникацията е трудна, когато има речеви увреждания, но тези увреждания могат да бъдат коригирани с необходимото внимание..

Мислене и говорене

Как се развиват когнитивните функции на детето?

Управление на човешките ресурси - какво е това, принципи и функции на процеса

Развитието на когнитивните функции при хората се случва през целия живот. Всичко, което детето прави през първите години след раждането, е основата за последващо формиране на когнитивни способности:

1. Благодарение на любопитните въпроси „защо?“, Мисленето на бебето постепенно се развива. Пикът на търсенето на отговори се пада на възраст 3-5 години.
2. Игровата дейност формира внимание при децата, както и способността за изграждане на междуличностна комуникация. По-малките деца в предучилищна възраст активно развиват неволен интерес към атрактивни предмети, хора или събития, а по-възрастните могат да се концентрират върху гледането на каквото и да било.
3. До 6-7 годишна възраст се формират доброволно запаметяване и припомняне. Детето може да възпроизведе посочените предмети, да ги комбинира по смисъл.
4. В детството бебетата развиват въображение. Първото формиране се извършва в игра или творчество.
5. Колкото повече опит натрупва детето, толкова по-активно протича развитието на възприятието на бебето..
6. Постепенно децата изграждат лексика. В предучилищна възраст детето започва да разбира собственото си произношение. До 3-5 години бебето е в състояние да научи „възрастни“ думи.

Според детската психология формирането на всички основни умения за възприятие се случва на 6-7 години.

Етапи на когнитивното развитие на детето

Когато детето ходи на училище, то вече знае как да говори, има способността да се учи. В образователна институция той развива:

• словесно и логическо мислене;
• словесна и образна памет;
• писмена реч.

Развитието на аналитичните функции се извършва до 12-15-годишна възраст. Подобрението им се случва през целия живот..

Когнитивна функция при възрастни

Функциите на комуникацията в психологията и тяхното кратко описание

Активното развитие на мозъка се осъществява до 21-годишна възраст. С възрастта възможностите на мобилния интелект намаляват. За човек става трудно да мисли логично и да решава нови проблеми.

Важно! Интелигентността на съдържанието, която е отговорна за използването на натрупания опит, напротив, бързо нараства.

Умствените способности на човек практически не намаляват с възрастта, но когнитивната обработка на информацията е по-бавна и става по-трудно да се запомни необходимата информация.

TL;DR

КПВ Т ДР ПС

Кой ти чете копипейстовете?

преди 2 часа, Holy Diver написа:

КПВ Т ДР ПС

Моето значи нещо. Кажи твоето какво значи?

преди 33 минути, Петър Ангелов написа:

Моето значи нещо. Кажи твоето какво значи?

Когнитивните неща ви учат на нещо, но не ви учат как да не ви измамят.  

Във всекяки взаимотношения било то свързана с работата и/или живота не ви трябва да имате някаква когнетивност, а да постъпвате по човешки.  

Иначе, то: ТГФ ТЪ РП ГЪ  С ВЕР Тъ М ^^ $ ... m@ & T P г мъ тъ дъ ..  p.p. 

Това бе тезьст до колко тук пресъстващите са интелигентни.  = Ти си "първата рибка".  = Винаги може да се изразяваш по неразбираем начин с ...  

- Ами сега???  Как би разчел моята инфпормаьция???  -> До толкова ли си къдърен в психологията???  

п.п. Може да оббщоваш само със себе-подобни!!!  Другота е илюзия, че си нормален!!!

Преводът е машинен и това изисква наистина да си навътре в нещата за да разбереш статията. Обаче ако си навътре в нещата, тя изглежда популяризаторска.

Най- добре се доверете на оригинала

https://teachline.ru/blog/25-kognitivnykh-uprazhneniy-dlya-plastichnosti-mozga/

преди 11 часа, Търсещ истини написа:

Преводът е машинен и това изисква наистина да си навътре в нещата за да разбереш статията. Обаче ако си навътре в нещата, тя изглежда популяризаторска.

Най- добре се доверете на оригинала

https://teachline.ru/blog/25-kognitivnykh-uprazhneniy-dlya-plastichnosti-mozga/

статията Е популяризаторска, а не професионална.

Текстовете от антрето са от няколко различни статии, а не само от т.н. "оригинал".

Нищо от това няма значение за тия, които биха научили нещо и биха допълнили знанията и евентуално "практиката" си по въпроса.

Въпросите от статията касаят всички хора, без никакво изключение. Но не касае инстинктивизмите им а, това, заради което се именуваме "сапиенс". Невежеството по казуса се отразява особено отчетливо на участниците сред форума, като се зачитат коментарите им.

Темата засяга съвсем повърхностно и популярно огромен познавателен материал, натрупан и систематизиран през последните няколко десетилетия. Когнитивистиката ( Когнитивна наука) е сравнително нова хибридна дисциплина в познанието, обединяваща психологични, неврологични, психиатрични и физиологични знания за това как човека започва, развива и усъвършенства онова, според което се нарича "умен", вкл и до степените на нещо, което се нарицава общонародно като "мъдрост".

Усвояването на знания и умения за това "що е когнитивност и как да се заложи развитието й още от детска възраст" е ключов фактор за задаване на успешен старт на всяко ново поколение, като трамплин към психично здраве и личностно развитие, вкл и към "металичностни" посоки и нива...

Отделно от това - развитието и поддържането на когнитивните възможности на човека го прави социално и ситуационно приспособим, задава най-високите нива на адекватност към изменения в условията, дава основа за психична устойчивост и стабилност и подава вектори за развитие, с твърде далечни хоризонти.

Познавателната способност на човек е свързана с това: нещо неизвесно да нъде обяснено с нещо извесно на база сравнение; НО извън това му практично ползваване, не обяснява творческата способност на даден човек, т.е., този или става да свърши нещо за нас или не става. 

Самата познавателна способност обаче пречи на човек да импровизира, т.е. да създава нещо което до момента не е познато или пък оприличено на нещо. 

Самата познавателна способноост (когнетивност) не може да е креативна!!!! В тоя аспект, то именно тя се явява нещото което не развива човек, а го прави био-робот, т.е. по-вероатно е познавателната ви спосоност да ви на вреди на психиката, а не да я направи по-добра. 

на 26.07.2023 г. в 21:07, Holy Diver написа:

Самата познавателна способност обаче пречи на човек да импровизира, т.е. да създава нещо което до момента не е познато или пък оприличено на нещо. 

Защо да пречи? Напротив, без база от познания и опит, импровизациите са невъзможни. 

на 28.07.2023 г. в 13:57, Just a Stranger написа:

Защо да пречи? Напротив, без база от познания и опит, импровизациите са невъзможни. 

И двамата с Рамус сте прекрасен пример = Никаква импровизация, а от години повтаряте едни и същи неща в следствие на познавателната ви способност. 

Има обаче и разлика.  Рамус е спрял да "спори" с мен. 

Основното при познавателната способност е, че лесно може да запониш определен модел на поведение, но то по никакъв начин да не е креативно и/или иновативно. Забравя се, че при набор на служители или работници не само външният вид и познавателните способности е ключово за подбора на въпросните, а и невербалното поведение. 

И до момента мнозина психолози не могат да окачествят какво е това интуиция. При нея няма база, няма познание и опит. Тя по-скоро е свързана с първичността, а не на база условните (усвоените) рефлекси придопити от познавателната способност на човек. 

Да, всеки има основна нерна система, но при определени обстоятелсва тя изключва, а именно възможността ти да се абстрахираш е способа да се справиш с нещо непознато и да импровизираш, за да се справиш със ситуацията. 

ОК, в повечето случаи човек постъпва на база някаква стандартна система, но в действителността няма стандарти!!! В следстиве на това възникват именно токива противоречия или противопоставяне, и вече не се "мери" кой е с повече познавателни умения, а се преценява до колко субектът е ориентиран в действителността или пък е подражател (имитираш) на определен тип социум.

Все пак да не се забравя, че познавателните способности на човек са пряко свързани с това в какъв социум е израснал и придобил условните си рефлекси. 

преди 6 часа, Holy Diver написа:

Основното при познавателната способност е, че лесно може да запониш определен модел на поведение, но то по никакъв начин да не е креативно и/или иновативно

И какво от това? Може пък запомненото да е креативно и иновативно. Защо приемаш само единия вариант? А и познавателната способност не се припокрива с паметта и запомнянето. Имаме в допълнение разбиране и различаване на запомненото. Интерпретацията е още една допълнителна стъпка към изброените. Каква ще развиеш, надградиш, преодолееш рамките му, разнообразие и т.н., ако я няма основата. И в крайна сметка нали новото се превръща на свой ред в основа за следващата иновация. Старото пречи на креативността само в тази си част, която представлява ограничение и е ненужна. Но и тя следва да се познава.

преди 1 час, Just a Stranger написа:

И какво от това? Може пък запомненото да е креативно и иновативно. Защо приемаш само единия вариант? А и познавателната способност не се припокрива с паметта и запомнянето. Имаме в допълнение разбиране и различаване на запомненото. Интерпретацията е още една допълнителна стъпка към изброените. Каква ще развиеш, надградиш, преодолееш рамките му, разнообразие и т.н., ако я няма основата. И в крайна сметка нали новото се превръща на свой ред в основа за следващата иновация. Старото пречи на креативността само в тази си част, която представлява ограничение и е ненужна. Но и тя следва да се познава.

Нито приемам, нито предавам. ☺️

Ти си тоя, който се сблъсква с нещо което не ти е известно и правиш вариант от своята познавателна способност, която определено  няма нещо общо с обективността

преди 6 минути, Holy Diver написа:

която определено  няма нещо общо с обективността

Т.е. твоята позиция е обективната? Ама то всеки си мисли така, а тя - личната позиция, - винаги е субективна. Нямам нищо против, че не приемаш написаното, но претенцията, че си обективен, изказана като аргумент, звучи нелепо.

преди 5 часа, Just a Stranger написа:

Т.е. твоята позиция е обективната? Ама то всеки си мисли така, а тя - личната позиция, - винаги е субективна. Нямам нищо против, че не приемаш написаното, но претенцията, че си обективен, изказана като аргумент, звучи нелепо.

Тази ти твоя познавателна способност (Когнитивистика  ) отчетливо показва, че не ти е ясно какво е обект и субект!? 

Аз нямам позиция ...  ... , а изказвам (споделям) как изглежда въпросната твоя познавателна способност. В случая явно съм за теб обект, докато за мен ти си само и единствено субект. 

Както и при рамус, то за теб най-важно е твоята позиция, а не анализираш мнението на другия. Веднага си правиш извод, който определено не е обективен и считаш, че след като не приемам написаното от теб, че то е против теб. = Не може да се абстрахираш от себе си!!! Не можеш поне за малко да разсъждаваш, вникнеш в мнението ми и да придобиеш повече познание от колко ти са познавателните ти способности. 

Драги ми "стран ник о", освен познавателна способност, то човек има и "ментализъм", който е по-важен по отношение до колко човек е интелигентен и ще е в полза на екипа в който работи и/или на социума в който живее, т.е. определено не ти е ясно за какво се ползва психологията и в частност в кои области се счита познавателната способност като качество необходимо за извършване на дадена дейност. 

По-своята природа всеки има уникална познавателна способност, но за някои дейности е от значение менталното здраве. 

Не считай, че имам позиция  = Тя определено не е към теб .  За мен ти не си обект който да позная .. , т.е. оприлича на нещо което ми е познато и/или известно. За мен си просто субект, а не просто странен.  Няма загадка!!!  Уви, явно за теб аз съм обект, който обаче не ти е по способността на познавателната ти способност да оприличиш с нещо познато за теб. 

Видно е вече, че 

на 26.07.2023 г. в 21:07, Holy Diver написа:

Самата познавателна способноост (когнетивност) не може да е креативна!!!!

именно свързана с твоята когнитивистика ...  (да ползвам едно от любимите думи на рамус.. )  

преди 29 минути, Holy Diver написа:

Както и при рамус, то за теб най-важно е твоята позиция, а не анализираш мнението на другия

Всъщност точно това правя.

 

преди 30 минути, Holy Diver написа:

Аз нямам позиция ...  ... , а изказвам (споделям) как изглежда въпросната твоя познавателна способност. В случая явно съм за теб обект, докато за мен ти си само и единствено субект. 

Това: "как изглежда твоята..." си е точно позиция (субективна). Това: "явно..." - също.

преди 32 минути, Holy Diver написа:

Както и при рамус, то за теб най-важно е твоята позиция, а не анализираш мнението на другия

В случая описваш точно последното си мнение. С разликата, че "анализираш", но не точно думите ми.

преди 34 минути, Holy Diver написа:

Не считай, че имам позиция  = Тя определено не е към теб .  За мен ти не си обект който да позная

Пишеш пълни глупости. И отново, какво общо имам аз, Нали под въпрос бяха познавателната способност и иновативността и ставаше дума за позиция по отношение взаимовръзката между тях? Или май просто си пишеш, колкото да не скучаеш.

преди 41 минути, Holy Diver написа:

Видно е вече, че

Не е. Поне не за всички. За някои са видни други неща, невидими за теб. И това не е проблем, стига човек да не е зависим от неприемането на позицията му (дето уж я няма).

на 25.07.2023 г. в 12:10, _ramus_ написа:

Правилен режим на сън. Почивайте навреме и пълноценно. Лишаването от сън влияе активно върху концентрацията, паметта и други когнитивни функции. Можете да подобрите мозъчната функция не само като спете достатъчно, но и като премахнете апнея (хъркане) и некачествен сън (безсъние). Подобни подобрения в качеството на режима ще са от полза не само на мозъка, но и на цялото тяло.

Прати насам, ако имаш информация по тази тема. (питам за такава от когнитивистиката)

Проблемите със съня са напълно отделна тема и са сложен казус. Може да са физиологични, хормонални, психични... - причините... Търси се решение, защото проблема е сериозен и последствията са деструктивни.

В случая - апнея - не е просто хъркане, а тежката форма, при която се затварят дихателните пътища по време на сън и така се предизвиква кислородна (дихателна) недостатъчност... Медицината предлага решение със специални кислородни апарати - докато се спи. Това е компромисно и частично решение, но при липса на алтернативи това остава. Апнея никога не съм имал и нямам личен опит по въпроса. Обща информация може да се намери и зачете на много места по виртуала.

Хъркането също е сложен казус, наложи ми се да навлезна в него и да го реша. Експериментирах и пробвах, никоя "готова рецепта" не сработи при мен. Намерих начина, но изисква ресурс и предварителна подготовка - става въпрос за 'вътрешен начин'...

преди 10 часа, Just a Stranger написа:

Това: "как изглежда твоята..." си е точно позиция (субективна). Това: "явно..." - също.

"Позиция" е понятие свързано с някаква норма Тя не е субективна. = В психологията имаме субект и социум. В много случаи социума не е обективен За теб твоя социум е нормата, но няма как да знаеш моята норма Тук, във форума, има представители на много ненормални социуми и не може да счита, че "механичният" сбор е обективното общество. = Във форума нито приемаш, нито предаваш своята позиция, а споделяш субективно мнение по дадена проблематика 

За теб е важно изявата ти в него, а пък за мен е важна информацията която тук ненормални споделят. = Нищо лично!!! 

преди 10 часа, Just a Stranger написа:

И отново, какво общо имам аз,

Общото е, че показва до колко дадени твои познавателни способности показва до колко си ментално здрав. = Има вулгарно клише: Не може да се родиш идиот в понеделник, а във сряда да си умен.  

преди 10 часа, Just a Stranger написа:

Нали под въпрос бяха познавателната способност и иновативността

Да, но именно моите "глупости" показаха (доказаха), че твоите познавателни способности не са иновативни.  Ти си този, който започна спор, като бе на противоположно мнение спрямо моето. Не даде аргументи, а изискваш от мен аргументи. Ползвайки твоята ненормалност доказах, че познавателните способности не са пряко отговорни за иновативното и т.н. 

преди 10 часа, Just a Stranger написа:

Не е. Поне не за всички.

Започнахме с отрицанията ли???  Би следвало поне малко да знаеш в психологията кое отрича субекта!? 

преди 6 часа, _ramus_ написа:

Проблемите със съня са напълно отделна тема и са сложен казус.

Не е сложен казуса!!! Отново ползваш любими думи .  

Човек който не се уморява няма как да заспи нормално. В повечето случаи тази проблематика  (проблеми със съня) имат именно хора които считат своята познавателна способност за "по-голяма" спрямо другите.  

Принципа е лесен: Когато твоят труд е умствен, то за да нямаш проблеми със съня се изисква и физически труд. 

преди 6 часа, _ramus_ написа:

Хъркането също е сложен казус

Пак не ...  Проблем с хъркането имат хора които основно дишат през устата, т.е. не им е "развит" носът.  Образно казано в дадени моменти организмът се нуждае от повече въздух. 

Явно при теб всичко е сложно ..  НО, не може с познавателни способности да ги разрешиш. Уви, трябва ти лекар. = Клише: Едно куче не може да стане касапин само с гледане (познание).  

преди 2 часа, Holy Diver написа:

Да, но именно моите "глупости" показаха (доказаха), че твоите познавателни способности не са иновативни

Нищо не си показал. От твоя страна има само едно твърдение. Не си го показал нито по отношение на моите лични познавателни способности, нито по принцип.

преди 2 часа, Holy Diver написа:

Ти си този, който започна спор, като бе на противоположно мнение спрямо моето. Не даде аргументи, а изискваш от мен аргументи. Ползвайки твоята ненормалност доказах, че познавателните способности не са пряко отговорни за иновативното и т.н. 

Изразих различна позиция, което не е точно започване на спор. Но пък това, че ти го интерпретираш така е показателно. Аргументи дадох. Но като не искаш да ги видиш - няма как. 

п. п. Трябва да се отбележи, че умствената умора по-трудно се премахва.  Някои считат, че емоционалните забавления са удачни, но същите не разторват психически, а напротив, т. е.  натоварва допълнително умът. 

За простите и именно за тези които не се занимават с умствен труд, да това е начин за разтоварване на психика та. 

= Умението да съчитаваш умствените си натоварвания с физиологическите не се удава на всеки, т. е. познавателните способности са вредни за човек понякога. 

преди 2 часа, Just a Stranger написа:

Аргументи дадох.

Не си дал аргументи!!! 

Принципно твоя начин на мислене е ирационален, а не рационален. Отделно си нямаш грам понятие по отношение на психиката, а всичко е на база някаква философска школа.

Психологията принципно не е тясно свързана с научността. Тя се базира на определени школи, но те изобщо нямат никаква връзка с философските школи, а се базира на утвърди ли се личности в точно определен социум по отношение на управление и/или контрола над психиката на множество хора спрямо възприети норми на поведение. = Няма обективна научност!!! Основните школи, тенденции и т.н. са известни. Няма противопоставяне и/или отхвърляне на точно определени тези свързани с познавателната способност на индивида. 

Основните методи и анализи по своята същност не се различават, а стъпват на различни основи. 

В тоя аспект не си дал смислен аргумент в полза на твоето твърдение, а се опитваш посредством ирационален способ да обориш мое твърдение, което не се базира на научното, а на интуицията ми. Тя няма обективен характер!!! Същата определено не може да се обясни с психологични или научни способи. Да, може да се оприличи, но ще има субективизъм. 

Обърнах ти внимание, че сте подобни с рамус. При теб основното е ирационалното, но липсва рационалното, а при него е обратно. "Механичния" сбор между вашите познавателни способности не е обективно по отношение на когнитивните процеси и определено се вижда ваше невежество по отношение на самата дисциплина наречена психология. 

Всеки един специалист (такъв принципно в психологията няма... -> има професионалисти) ще ви обясни спрямо изучената школа на какъв тип психика отговаряте, но ще забележи основното = какво ви липсва, НО отново спрямо възприетата от него школа (получени знания). 

Кратко: Психологията не се нуждае от философи или пък питомец на определен гуру!!! 

По отношение на психологията, то всеки индивид е с определена комплексна стойност между рационалното и имагинерното. Уви психолозите не разбират от математика и в следствие на това мислят, че средно аритметично е обективната истина за психиката на даден субект.  

Затова и по-горе бе споменато, че публикуваното от рамус и дефинирано като тема за обсъждане е свързано с голяма доза "популизъм". 

Отбелязах и следното: Когнитивните процеси не са в основата на подбора на кадри, а така също в основата на реализацията на даден индивид като личност. Всичко е комплексно, а не сложно ....  = "просто странникът" дърпа  към ирационалното, а рамус чуглу към рационалното. 

Няма как да подходя сериозно към това!!! Няма как да разберете каква личност съм, а единия подхожда спрямо псевдо духовник, а другия спрямо псевдо знаещи. В следствие на което в теб се формира недоволство, а в рамус чуглу клишето: Остави го пияния старшина от Сливен ...  = Всеки от вас се стреми да покаже тук (сред свободен форум) своята значимост било то спрямо форума и/или обективността. 

Уви и двата стила (вашите) на поведение е на индивиди с ограничени познавателни способности!!! 

п.п. Само с четене или само с опит не се става знаещ!!! = Не може да придобиеш определена познавателна способност!!! 

преди 3 часа, Holy Diver написа:

= Умението да съчитаваш умствените си натоварвания с физиологическите не се удава на всеки, т. е. познавателните способности са вредни за човек понякога. 

Това че някой не умее да съчетава умствен с физически труд, какво общо има с познавателната способност? Сама по себе си познавателната способност е винаги полезна и ако има някаква злоупотреба, тя идва от другаде.

преди 1 час, Holy Diver написа:

Принципно твоя начин на мислене е ирационален, а не рационален. Отделно си нямаш грам понятие по отношение на психиката, а всичко е на база някаква философска школа.

В случая мисленето ми е рационално. 

преди 1 час, Holy Diver написа:

В тоя аспект не си дал смислен аргумент в полза на твоето твърдение

Мога да дам примери от живота, където почти всички иновации са базирани на предходно знание. То и няма на какво друго да бъдат базирани. Това, че старите рамки очертани от натрупаното познание могат да пречат на развитието е друг въпрос. В случая смесваш съвсем различни неща. Развитието винаги предполага нещо вече съществуващо, което да бъде развито. Проста логика. Освен това вече посочих, че иновацията на свой ред се превръща в част от познанието. Това означава ли, че една иновация пречи на последващите иновации? То не е въпроса само се спори. В случая ти си пример за това как ограниченията на вече приетото като вярно пречат на последващото познание. 

преди 9 минути, Just a Stranger написа:

Това че някой не умее да съчетава умствен с физически труд, какво общо има с познавателната способност? Сама по себе си познавателната способност е винаги полезна и ако има някаква злоупотреба, тя идва от другаде.

Само по себе си всяко нещо е полезно или вредно.  ОК, за теб е полезно. Радвам се!!!!   

п.п. Някъде ти споменах да избягваш думичката "винаги" или "всеки"!!! Няма как да знаеш, че е винаги или за всеки!!!

преди 48 минути, Holy Diver написа:

Само по себе си всяко нещо е полезно или вредно.  ОК, за теб е полезно. Радвам се!!!!   

п.п. Някъде ти споменах да избягваш думичката "винаги" или "всеки"!!! Няма как да знаеш, че е винаги или за всеки!!!

Посочи изключение тогава. Аз не се сещам и затова пиша "винаги". Щом го пиша, значи така мисля. Но пък ти също използваш "няма как", ама не ти направи впечатление.