Времето ще бъде сменено в нощта на събота срещу неделя, а стрелките на часовниците ще бъдат преместени с 1 час напред. Така България ще премине от зимното към лятното часово време. Промяната на времето е изискване на ЕС и се прави едновременно от всички държави на стария континент.Всички българи трябва да преместят стрелките на часовниците си от 3,00 на 4,00 часа в нощта на събота срещу неделя. Така те ще спят един час по-малко и най-вероятно ще се събудят леко изморени, тъй като организмите им няма да са се адаптирали към промяната.За да свикнете по-бързо със смяната на времето, лягайте си по-рано поне през първите няколко дни, съветват специалистите. Според тях хората трябва да ядат много плодове и зеленчуци, за да се справят с пролетната умора, която е характерна за началото на лятното часово време. На 26 октомври България ще върне часовника с 1 час назад и ще мине към зимното часово време, наричано още астрономическо.

Монитор

...и ще спим с 1 час по-малко

Е все пак е почивен ден.

За нормалните хора - ДА За счетоводителите 30.03 не е...

...и ще спим с 1 час по-малко

За сметка на 26 октомври,когато ще спим един час повече!

За нормалните хора - ДА

За счетоводителите 30.03 не е...

Знам,имам си у нас една на която и пуши главата сега.

Мерси за напомнянето...Съвсем бях забравил. Мен още не ме е пуснала зимната умора,и сега ще ме хване и пролетната,баси...

аз поне съм във ваканция и ще свикна

Настъпи последната седмица на месец март, а това означава че отново местим стрелките на часовника с един час напред. И ще отидем в понеделник на работа, станали фактически с един час по-рано – 60 минути, на които биологичният часовник на много хора реагира остро, като ни оставя недоспали, т.е. в лошо настроение, понижена работоспособност и отново с въпроса “кой е измислил това лятно време”.

Наистина чия е тази идея и оказва ли тя някакво влияние на физическото и психичното здраве на човека?

Още в Древен Рим са се опитвали максимално да използват светлината на деня. Популярните тогава водни часовници са имали различни деления в зависимост от месеца. Но за “баща” на лятното време се смята британецът Уилям Уилет, който през 1907 г. публикува памфлета си “За пилеенето на дневната светлина”, в който освен присмех към лондонските сънливци, отправя и предложението за преместване на стрелките на часовника с 20 минути напред през лятото и за тяхното връщане назад през зимата. Неговата идея е била използвана по време на Първата световна война, когато страните една след друга започват да въвеждат “времето по Уилет”.

Въпросът дали действително успяваме да икономисаме електроенергия... нека оставим на икономистите.

От гледна точка на биологията и медицината обаче “играта” с денонощния ритъм е твърде опасна. Всяка рязка промяна в обкръжаващата ни среда е стрес за организма. Разбира се, към това трябва да се отнесе и отнемането на един час здрав сутрешен сън. Организмът е объркан – по усещане той трябва да спи още, а будилникът показва, че е време за ставане. Адаптивните способности при отделните хора са различни, но като цяло колкото по-възрастен е човекът, толкова по-трудно той се приспособява към този вид промени.

Какви са последствията за организма от медицинска гледна точка при смяната на времето?

Към 24-часов цикъл се приспособяват и хормоналните и поведенческите ритми на човека. И когато те се нарушат, започват проблемите.

На първо място страда връзката елатонин–сън. Между хормона на епифизата и съня съществува пряка връзка и недостигът на мелатонин значително затруднява и прави невъзможно заспиването. Максималната му концентрация в кръвта е от 0 до 4 часа и ако човекът е ставал в 5 часа, то с въвеждането на лятното време той е принуден да се събужда и да бодърства тогава, когато всички негови физиологични механизми все още работят в режим на отдих.

Симптоматиката на десинхронозата е сходна със състоянието на хроничното недоспиване:

- гадене и чувство за тежест в стомаха;

- главоболие;

- дезориентация в пространството;

- ирационално мислене;

- безсъние или патологична сънливост;

- депресивно настроение;

- изгубване на апетита.

Няма точна оценка за степента на понижаване на работоспособността при прехода лятно/зимно време и обратното, но съществува хипотеза, че работоспособността на населението намалява с поне 30% и много страни като Япония, Китай, Индия, ЮАР, Монголия вече се отказаха от лятното време. Този списък продължава да нараства.

Докато на политическо и икономическо ниво все още разсъждават по този въпрос, лекарите дават следните съвети при преместването на стрелките на часовника:

1. Необходимо е да се запази добрата физическа форма. Правилното пълноценно хранене и адекватното натоварване ще помогнат на организма да се пренастрои с най-малки загуби.

2. Постарайте се през преходната седмица да не злоупотребявате с алкохола и кофеина, които допълнително затрудняват заспиването. Това се отнася и за приспивателните.

3. По възможност не планирайте през първата седмица на април работа, която изисква прекомерно напрежение както на душевните, така и на физическите сили.

4. В някои случаи могат да ви помогнат препаратите, съдържащи мелатонин, но те задължително трябва да бъдат назначени от лекар.

Източник: zdrave.bg

Слава Богу че имам свободна професия-та не ми се налага да бъда подложена на тоя стрес Когато се наспя-тогава

Слава Богу че имам свободна професия-та не ми се налага да бъда подложена на тоя стрес

Когато се наспя-тогава

Все някога ще се подложиш на този стрес спокойно xD

Все някога ще се подложиш на този стрес спокойно xD

Подлагай си се ти,аз съм работила под час и знам какво е-стига ми толкоз

Кой каквото си иска-това да си работи

Моят избор е този-вече 12 години

Офф аз сега както съм първя смяна от 7:20 сутринта съм на училище .. все едно ще ставам в 6

Следващото сменяне на часовника кога е ? Знам че беше скоро някога...

Следващото сменяне на часовника кога е ?

Знам че беше скоро някога...

Последната неделя от октомври.

Уж щяха да го отменят тва местене на времето,ъфф

Последната неделя от октомври.

Мерси за инфото.

Следващото сменяне на часовника кога е ?

Знам че беше скоро някога...

Само дето този път стрелките се местят назад

Много Неприятно за Ставащите Рано Сутрин.

На 28 март в 03.00 ч. през нощта трябва да преместим часовниковата стрелка с час напред. Така България ще премине към лятното часово време, припомнят от Националния център по метрология.

Обратното връщане към астрономическото часово време ще стане в 4.00 ч. българско време на 31 октомври 2010 г., когато националната скала за време ще се измести с един час назад.

Лятното часово време е въведено в България на 1 април 1979 г. От 1999 г. лятното време започва в 03.00 ч. в последната неделя на месец март и продължава до 04.00 ч. в последната неделя на октомври, когато часовника се връща с един час назад - т. е. до 03.00 ч. астрономическо време.

За първи път лятно часово време въвежда Великобритания още през 1908 г., за да се използва по-пълноценно дневната светлина през лятото.

Източник: Дарик

Ще спим с час по-малко тази Неделя, но пък си заслужава. Идва лято, ще има повече светлина, ще има и повече усмивки. 

не мисля че си заслужава - и в двата варианта отиваме по светло на работа и се връщаме по светло... за колкото за усмивките - по вероятно е сънени лица и криви недоспали хора, с нарушен биологочен ритъм...

На мене тая смяна ми действа зле

http://www.kaldata.com/forums/public/style_emoticons/<#EMO_DIR#>/sad.gif

Връщането към астрономическото часово време ще се извърши в 04.00 часа българско време на 31 октомври 2010 г., когато Националната скала за време ще се измести с един час назад. Това съобщиха от Главна дирекция "Национален център по метрология" към Българския институт по метрология. Корекцията следва да бъде въведена във всички национални системи за разпространение на часовото време, се посочва в съобщението.

Не може ли само с половин час да преместим стрелките и после да не се занимаваме с тези врътки всяка пролет и есен.

А не може ли пък изобщо да не го сменяме